即將春節(jié)，各種聚會來襲，推脫的再多，也總有幾場必須去的場合。公司年會、同學(xué)聚會、親友聚餐種種酒局應(yīng)接不暇，白酒紅酒黃酒輪番上場，我們硬著頭皮上，身體卻不一定允許我們大肆揮霍。喝酒后，我們還是要對自己好一點(diǎn)，沒有被工作打倒，更不能被酒局打倒。

那么酒后該吃點(diǎn)啥喝點(diǎn)啥來幫助身體恢復(fù)？

第一種是豆類

喝酒很傷肝，而豆類中含有大量的蛋氨酸和膽堿，這些成分能夠起到很好的保護(hù)肝臟的作用，喝酒后食用一些豆類能夠很好的抵御酒精對肝臟的傷害。而且豆類中還含有豐富的膳食纖維，可以減緩腸胃對酒精的吸收，減少身體對酒精的攝入，達(dá)到保護(hù)肝臟的功效。

第二種是酸奶

無論是酸奶還是牛奶，飲用后都會形成保護(hù)胃黏膜的物質(zhì)。因此酒后喝酸奶，攝入的酸奶可以保護(hù)胃黏膜，減緩腸胃對酒精的吸收，抵御酒精對肝臟的傷害。并且，酸奶中富含有豐富的鈣元素，還能減輕酒后心情煩躁。

第三種是蜂蜜

蜂蜜中含有可以直接被人體吸收利用的糖，主要是葡萄糖和果糖，還能夠促進(jìn)酒精的分解吸收。此外，蜂蜜還對腸胃有調(diào)節(jié)功能，潤腸通腸，減少胃酸分泌。

第四種是西瓜汁

西瓜汁具有清熱解毒，利尿的功效，而且西瓜中還含有大量的水分，可以很好的稀釋血液中酒精的濃度，有利于降低肝臟降解酒精的壓力。而且西瓜的利尿功能，能幫助身體內(nèi)的酒精快速排出體外。同時，西瓜汁的清熱解毒功效，可有效緩解喝酒的人發(fā)熱、頭昏腦漲等癥狀。

第五種是甜點(diǎn)

酒后吃一些甜品具有很好的醒酒功能，因?yàn)樘瘘c(diǎn)中含有豐富的糖分，糖分可以促進(jìn)身體分泌胰島素，胰島素能氧化乙醇。所以，酒后吃點(diǎn)甜食，可以很好的達(dá)到醒酒，保護(hù)肝臟的作用，加速乙醇的分解和代謝。

但注意，無論多么好的酒后養(yǎng)生方式，都不如少喝點(diǎn)酒來的實(shí)際。節(jié)假日避免不了酒局，適當(dāng)喝一些熱鬧一下就好。不然，采用再多的養(yǎng)生方式也無法幫助身體恢復(fù)過來。