脂溢性脫發(fā)，又稱雄性激素性脫發(fā)，一般在20歲左右開(kāi)始出現(xiàn)額、顳、頂部的進(jìn)行性緩慢脫發(fā)。男女均可發(fā)生，但以男性患者更為常見(jiàn)。

一頭濃密的黑發(fā)可以給一個(gè)人外在美加分。如果脫發(fā)過(guò)于嚴(yán)重，會(huì)影響一個(gè)人正常的生活、工作、社交。

對(duì)于脂溢性脫發(fā)，應(yīng)該怎么辦？脂溢性脫發(fā)患者平時(shí)要做到：

一、積極補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)，因此，可以多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等食物。

二、平時(shí)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是血液中有酸性毒素，主要是體力和精神過(guò)度疲勞、長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。

三、適當(dāng)補(bǔ)充碘。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

四、飲食禁忌。肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。此外，不要吃食糖和脂肪豐富的食物，如肉類、洋蔥等酸性食物。

五、從內(nèi)部擴(kuò)張血管，增加血液流動(dòng)，局部清除血管血脂殘留和粘附，如表皮涂抹毛基質(zhì)營(yíng)養(yǎng)液等，擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管，促進(jìn)微循環(huán)。還可以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、倒立、理療等，促進(jìn)頭皮的血液流動(dòng)。

六、避免勞累過(guò)度，注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間。

七、避免暴曬，日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。

八、避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。