每到春天，華南地區(qū)的人們最怕的可能就是“回南天”了?？刹灰X得回南天影響的只是生活，它和疾病也密切相關。廣東省中醫(yī)醫(yī)院健康調養(yǎng)咨詢門診主治醫(yī)師朱婭莉表示，“回南天濕氣重，除了容易引起身體不適外，還可能會誘發(fā)這些疾病。”

廣東省中醫(yī)醫(yī)院健康調養(yǎng)咨詢門診主治醫(yī)師朱婭莉

1、呼吸道系統疾病

回南天時，天氣潮濕，霧霾加重，易出現呼吸道系統疾病，比如咳嗽、扁桃體炎、感冒、老慢支、慢阻肺哮喘等；朱婭莉建議，要從生活細節(jié)做起，來預防呼吸道系統疾病的發(fā)生，如適當開窗通風、出門戴口罩、盡量少去人群密集之地等。

2、皮膚疾病

皮膚疾病在回南天也可能會加重。朱婭莉解釋，“由于天氣潮濕，霉菌繁殖速度快，易誘發(fā)過敏性的皮膚疾病，如皮炎、蕁麻疹、濕疹、婦科炎癥等。”建議要適當忌口，如海鮮發(fā)物、油膩食物、濃茶咖啡等，都有可能加重過敏性疾病。

3、骨關節(jié)疾病

老年人的骨關節(jié)疾病，如風濕病、關節(jié)痛、肌肉痛、骨質疏松等，在回南天也可能會增加。此外，地面濕滑，容易導致摔傷甚至骨折等。朱婭莉提醒，“盡量在室內地板上鋪上吸水地毯，減少摔倒等意外事件的發(fā)生；早晚溫差較大，不要急著減衣，以防寒氣入侵，引發(fā)骨關節(jié)疾病?！?/p>

4、加重慢性疾病

“本身患有高血壓、動脈硬化等慢性疾病的老年人，容易導致血栓或腦出血等”。朱婭莉表示，老年人要盡量保持肝氣調達、身心愉悅，定期監(jiān)測血壓，按時服藥等。

5、肥胖

回南天濕氣重，還容易導致人變胖。朱婭莉解釋，從中醫(yī)角度來說，濕氣重的人相對偏好重口味，一旦吃多了高油高鹽的食物，易導致熱量過剩，引起發(fā)胖。加上回南天濕氣重，往往更易出現疲倦感，不愿意運動，導致熱量消耗過少，造成脂肪堆積。最后，體內濕氣重，也容易出現四肢浮腫等現象，其原因是腸胃蠕動減慢，易出現腹脹或便秘等，這些因素都有可能導致體重的增加。

面對這種情況，可通過祛濕治療進行調理。祛濕治療通常包括飲食調理和增加運動，朱婭莉強調，“可多吃一些清淡類食物，減少熱量的攝入；適當增加運動量，經常出汗有助于祛濕。通過祛濕治療后，在一定程度上，能改善人體的水腫現象，增強腸道蠕動，緩解腹脹便秘現象等，能達到體重減輕的效果?！?/p>

6、抑郁癥

“有相關研究證明，抑郁癥雖與個人性格有一定關系，但回南天卻是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)”。朱婭莉建議此類人群應多做一些戶外活動，如踏青、出門曬太陽、參加戶外群體活動等，以此減少一些不良情緒的出現。

最后，朱婭莉也提到，坐月子遇上回南天，有可能會影響到產婦的身體恢復，基于這種特殊的生理時期，建議從食物中去做調整，如紅豆、薏米、鯽魚、黨參、淮山、茯苓等，自行搭配，適當食用；除了飲食，也要適當運動，如產后瑜伽、產后體操、散步等，但要避免劇烈運動。如果濕氣較為明顯，可選擇到正規(guī)醫(yī)院尋求治療。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯系：020-37617238