喝菊花茶是很多人都會(huì)有的習(xí)慣，喝起來(lái)不僅方便，而且還能帶來(lái)不錯(cuò)的養(yǎng)生保健效果。但也有一些人發(fā)現(xiàn)了，自己似乎和菊花茶“八字不合”，一喝了菊花茶就會(huì)覺(jué)得腸胃不舒服，要么是胃痛要么就是拉肚子，這到底是什么回事？廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任劉浩在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，要想喝菊花茶養(yǎng)生，選對(duì)菊花種類和搭配方式都很重要。

喝錯(cuò)菊花茶可導(dǎo)致腹瀉 專家：不宜長(zhǎng)期飲用

菊花茶是很多人都喜歡的飲品，但劉浩主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯，菊花茶并不能隨隨便便地喝，否則出現(xiàn)胃痛或是腹瀉等的胃腸道反應(yīng)也是不出奇的事情。

“菊花屬于寒涼的藥材，特別是黃菊花和野菊花，如果單獨(dú)食用容易苦寒傷脾，難免會(huì)產(chǎn)生腹瀉等的現(xiàn)象。因此一般建議如果要泡菊花茶飲用，最好選擇性質(zhì)相對(duì)溫和些的杭白菊。同時(shí)，人體是以陽(yáng)氣為先導(dǎo)的，寒涼的食物如果長(zhǎng)期食用多少都會(huì)對(duì)陽(yáng)氣帶來(lái)?yè)p傷，因此菊花茶不建議天天喝或是長(zhǎng)期飲用。特別是虛寒體質(zhì)和脾胃虛弱的人群，喝菊花茶出現(xiàn)腹瀉等不適的概率還會(huì)更高一些，所以也不太適合喝菊花茶。”

劉浩主任特別提醒，雖說(shuō)菊花是比較百搭的藥材，但由于其性質(zhì)寒涼，因此不宜喝綠茶搭配飲用，否則對(duì)于那些喝完菊花茶容易拉肚子的人而言，癥狀會(huì)來(lái)得更嚴(yán)重一些。

如何充分發(fā)揮菊花茶的功效？需注意搭配方式

人們之所以愛(ài)喝菊花茶，除了覺(jué)得可口好喝以外，更多的還是想收獲一定的養(yǎng)生效果。一般認(rèn)為，喝菊花茶能有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，劉浩主任表示菊花茶此功效不虛，但如果想充分發(fā)揮菊花茶養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，根據(jù)不同情況將菊花與其他藥材相搭配可能會(huì)更好一些。

“因?yàn)榫栈ū容^寒涼，搭配的藥材可以選擇一些相對(duì)較溫的，如桂圓、枸杞等。根據(jù)飲用者體質(zhì)、癥狀的不同，選擇搭配的藥材也會(huì)有所差別。比如說(shuō)有高血壓病史覺(jué)得頭暈眼花的病人，可以把杭白菊、桑葉和枸杞一起泡茶，來(lái)達(dá)到清肝明目控制血壓的療效。如果是有口腔潰瘍或是顏面部長(zhǎng)疥瘡，用野菊花清熱解毒就很不錯(cuò)了。而對(duì)于外感風(fēng)熱出現(xiàn)咳嗽、咳黃痰的情況時(shí)，黃菊花則可以和桑葉搭配起到清熱的效果。”

中醫(yī)養(yǎng)生講究因時(shí)制宜，因此劉浩主任指出，菊花茶飲用也有時(shí)節(jié)之分，并以秋季飲用為佳，“秋季養(yǎng)生重點(diǎn)在于蟄伏和藏精，這時(shí)候喝菊花茶的效果會(huì)比較好。而至于冬季，冬季重點(diǎn)是養(yǎng)腎，腎主藏，這時(shí)候喝菊花茶可能就相對(duì)沒(méi)那么好了，而更應(yīng)選擇其他較為厚重的藥材泡茶飲用，如百合、郁金等?！?/p>

專家介紹

劉浩，廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任，醫(yī)學(xué)博士，主任中醫(yī)師，副教授，碩士研究生導(dǎo)師。中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)糖尿病分會(huì)常務(wù)委員，廣東省老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松分會(huì)骨內(nèi)科學(xué)組委員，《中藥材》雜志編委。

專業(yè)特長(zhǎng)和方向：中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)分泌、代謝性疾病。主持完成國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，參與國(guó)家自然科學(xué)基金1項(xiàng)，國(guó)家科技部“科技支撐”項(xiàng)目分中心1項(xiàng)，新疆維吾爾自治區(qū)自然科學(xué)基金1項(xiàng)，新疆科技廳科技支疆項(xiàng)目1項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，其中SCI收錄2篇，出版專著2部，培養(yǎng)碩士研究生6名。

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