日常生活中，時時刻刻都能寫到新知識，下面將列出最日常的10個健康小常識，大家一起來看看吧。

關于健康養(yǎng)生的10個冷知識，你get到了嗎！

1、紅棗并不是最補血

最補血的并不是紅棗之類的食品，而是紅肉、肝臟等物！這也是大多數素食愛好者貧血的原因。紅肉、肝臟富含血紅蛋白鐵，能夠有效補血。而植物含鐵量低，不易被吸收。

2、骨折就要喝排骨湯

很多人認為，骨折就要喝排骨湯，其實這是一種錯誤的調養(yǎng)方式！現代醫(yī)學早已證明，骨折病人多吃骨肉湯，非但不能起到快速愈合的效果，反而會使骨折愈合時間推遲！骨頭受傷后，一般都是需要骨膠原促使骨頭愈合，而排骨湯只能起到補充鈣的作用。喝排骨湯使體內鈣增加了，骨膠原就會減少，對骨頭的愈合起到相反的作用。

3、涼水洗腳會危害健康

腳是血管分支的最遠端部位，一般狀態(tài)下腳的溫度會低于身體。如果經常用涼水洗腳，會刺激腳部血管，腳易受冷，從而導致疾病產生。

4、魚刺卡喉嚨用醋軟化無效

醋是酸的，雖然可以軟化魚刺，但效果微乎其微，需要一個極其漫長的過程，幾口醋是起不到軟化魚刺的效果的。所以如果被魚刺卡喉嚨，最佳方法還是盡快就醫(yī)。

5、豆?jié){不能代替牛奶

在日常生活中，豆?jié){和牛奶都是富含營養(yǎng)的飲品，但是盡管兩者富含蛋白質的含量差不多，但是各類微量營養(yǎng)元素的含量區(qū)別還是很大的，對于老人和小孩來說，牛奶是最佳選擇。

6、手機貼膜更傷眼

手機作為現代人日常生活的必需品會經常被貼上鋼化膜來防止手機屏碎裂，然而手機本身的光照度就不高，再加上厚厚的一層鋼化膜，會導致光線的折射增加，使眼睛負擔加重，導致近視或視力度數下降。

7、空腹不宜喝酸

酸奶含有大量乳酸菌，能夠起到人體保健作用。而空腹時，人體胃酸分泌過多，不適宜乳酸菌的生長，使得保健效果減小，故飯后兩小時后食用酸奶為最佳。

8、曬被子不宜進行拍打

棉被的棉花纖維粗而短，很容易斷裂。如果在曬被子時進行拍打，則會使棉花越來越細碎，變成棉塵跑出來，使被子保暖效果大打折扣。

9、干嚼食物可以健腦

大部分干嚼食物都能夠健腦，如核桃、杏仁等干果。干嚼有健腦的功能，可以提防大腦老化，從而預防老年癡呆癥。

10、蹺二郎腿不利于身體健康

日常生活中，很多人都喜歡蹺二郎腿，實際上這是一種很危害健康的行為。蹺二郎腿會使脊椎等部位負擔加重，久而久之會導致肌肉勞損，引起脊椎病。

看完這些，有沒有感覺到生活真是無處不學問呢，讓我們大家一起健康生活吧！