惡心嘔吐是妊娠早期的常見(jiàn)癥狀，也是很多準(zhǔn)媽媽難忘的經(jīng)歷之一。有人吐吐就好了，有人吐出血、吐到住院甚至有孕婦孕吐死亡的。那么應(yīng)該怎么緩解孕吐？下面一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

輕微的惡心和嘔吐

如果只是輕微的惡心和嘔吐，這種情況一般不需要就醫(yī)，因?yàn)閷?duì)進(jìn)食不影響或影響不大。

中度的惡心和嘔吐

如果達(dá)到了中度的惡心和嘔吐，雖然進(jìn)食會(huì)受到一定程度的影響，但是仍可進(jìn)食的話，可以不選擇就醫(yī)。但是影響進(jìn)食的話，最好直接就醫(yī)。

嚴(yán)重的惡心和嘔吐

嚴(yán)重的惡心和嘔吐會(huì)導(dǎo)致根本無(wú)法進(jìn)食。這就屬于妊娠劇吐范疇，需要盡快就醫(yī)，給予輸液治療，補(bǔ)充鹽分、糖分及對(duì)癥治療。

為什么孕早期會(huì)惡心嘔吐？

在懷孕期間，雌孕激素會(huì)明顯升高，在這種孕激素的作用下，胃內(nèi)的酸性物質(zhì)容易反流，出現(xiàn)惡心反酸。尤其是在晨起時(shí)，反酸惡心會(huì)更加明顯。同時(shí)懷孕也讓準(zhǔn)媽媽們的味蕾感官更加敏感，容易體會(huì)到以前感受不到的味道，比如出現(xiàn)嘴里怪味，加重惡心。

孕媽當(dāng)中會(huì)有不到 1%的人發(fā)展成妊娠劇吐，不僅持續(xù)嚴(yán)重嘔吐，還引起脫水、體重下降、酮癥甚至酸中毒。這可能和懷孕后 hCG 升高、甲狀腺功能亢進(jìn)，或者精神緊張、焦慮、環(huán)境壓力大等等有關(guān)系，這時(shí)候需住院治療。

孕吐止吐的方法

1、多喝新鮮蔬菜汁和果汁

為了營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生安全，家里面可以自備榨汁機(jī)榨些蔬菜汁和水果汁。孕婦可以經(jīng)常喝蘋(píng)果汁，蘋(píng)果汁酸甜爽口，有促進(jìn)食欲和消化的作用。還可以喝一些芹菜汁，因?yàn)榍鄄酥軌蚪o孕婦補(bǔ)充足夠的葉酸。

2、注意體位變化

孕媽們?cè)谌粘５幕顒?dòng)中，應(yīng)該注意體位變化時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕緩，避免突然下蹲和起身；睡覺(jué)時(shí)可以使用略高一點(diǎn)的枕頭，防止胃內(nèi)容物倒流。

3、飲食少量多餐多變

注意多補(bǔ)充水分，避免有刺激性氣味的食物和油膩的食物，盡量選擇清淡和蛋白質(zhì)含量高的食物，如水果、豆制品和牛奶。

4、勞逸結(jié)合，保持愉快的心情

孕媽們一定要盡量生活規(guī)律，保持愉悅的心情。此外，還可以適當(dāng)采取運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步、室內(nèi)單車(chē)等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、適當(dāng)按摩內(nèi)關(guān)穴位止嘔

還有一些孕婦出現(xiàn)嘔吐癥狀之后還可以通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴的方式止吐。按摩內(nèi)關(guān)穴的好處在于，按摩這個(gè)穴位能寧心安神、理氣止痛，有效緩解孕吐。