在全國一手抓疫情的防控，一手抓復(fù)市、復(fù)工、復(fù)學(xué)措施階段， 5月11日，全國40%左右學(xué)校復(fù)課，但是4月14日下午17點(diǎn)左右，溫州市第二實(shí)驗(yàn)中學(xué)15周歲初三畢業(yè)班男學(xué)生參加1500米集體跑步活動，經(jīng)搶救無效后死亡。4月24日下午14點(diǎn)多，河南省周口市鄲城縣某中學(xué)的初三學(xué)生小李，上戴口罩跑步時突然后仰摔倒猝死……

醫(yī)生給出的死亡證明上寫的是“猝死”。 4月30日下午湖南長沙湘郡未來實(shí)驗(yàn)學(xué)校一名初三學(xué)生在體育課上進(jìn)行1000米體考測試時，倒地猝死，疫情尚未結(jié)束，除了低風(fēng)險地區(qū)，孩子們在校期間還得佩戴口罩。短短的20天左右花季少年接二連三猝死，個別學(xué)生因在體育課上戴口罩而引發(fā)“意外”。

一時間，全國各地的家長就戴口罩運(yùn)動展開了話語，“畢業(yè)不考體育了，減低運(yùn)動的負(fù)荷，降低考試的難度，今年緩考體育了”等系列的言語在發(fā)布。難道口罩真的就有這么大的“魅力”，中國研究型醫(yī)院學(xué)會心肺復(fù)蘇專業(yè)委員會主任委員王立祥教授指出，猝死和戴著口罩跑步之間沒有必然聯(lián)系。戴口罩運(yùn)動中花季少年出現(xiàn)的情況一定要想到“猝死”，具體死因要經(jīng)過尸檢才可得出。不能說戴口罩運(yùn)動就“猝死”，不帶戴口罩運(yùn)動就不“猝死”。

那么疫情期間，在校學(xué)生體育課該怎么上呢？ 體育課要不要戴口罩呢？

1、 在校學(xué)生運(yùn)動期間該怎么戴口罩，如何運(yùn)動，相信要根據(jù)所在屬地的風(fēng)險的級別來判斷，根據(jù)學(xué)校的學(xué)生比例判斷，運(yùn)動時的運(yùn)動性質(zhì)和人員量等因素計算，不能因?yàn)槲覀儓?zhí)行了疫情期間必須戴口罩，沒有出現(xiàn)疫情而有所“功勞”， 同樣不能因?yàn)樵谝咔槠陂g我們戴口罩運(yùn)動出了問題而感到“背鍋”，不能一味單獨(dú)的執(zhí)行要求而忽略了現(xiàn)實(shí)的情況。這是一個辯證的問題，因?yàn)榇蠹抑酪坏┎话凑找咔榈牧鞒毯鸵髞碜?，那別人就會揪你，但是如果按照疫情的流程和要求去做，損害的又是學(xué)生，甚至是一個家庭的悲痛出現(xiàn)，這就需要學(xué)校，老師的智慧來衡量了。

2、 疫情期間，經(jīng)過4個月的休息，部分學(xué)生習(xí)慣了宅在家這種生活方式。復(fù)學(xué)復(fù)課后在校學(xué)生該如何運(yùn)動，武警廣東總隊(duì)醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科呂軍主任介紹說，總的原則是保證學(xué)生室外活動時間的基礎(chǔ)上，逐步恢復(fù)并增加學(xué)生的運(yùn)動量。同時做好運(yùn)動計劃，早期暫時不進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動，以舒活筋骨、放松身心為主，中期進(jìn)行劇烈小階梯的有氧運(yùn)動，以加強(qiáng)肌肉收縮，原地運(yùn)動為主，不實(shí)行長跑等。后期進(jìn)行有氧運(yùn)動，以加強(qiáng)耐力，鍛煉全身為主。學(xué)校大型的聚會，大型的運(yùn)動會或者是夏令營，暫時不建議展開。

3。、學(xué)生在校期間運(yùn)動時，可根據(jù)計劃時間安排，分批次、分階段、分時間錯峰進(jìn)行運(yùn)動，每天1-2次運(yùn)動，每次就1-2個班級學(xué)生運(yùn)動，運(yùn)動期間保持有效的2米間隔的距離。不密集站隊(duì)，不面對面站隊(duì)，實(shí)施2條或者4條路徑進(jìn)出運(yùn)動地點(diǎn)，真正做到定人員，定路徑，定時間，定區(qū)域，定項(xiàng)目。讓大家相互之間不交叉，相互之間不進(jìn)行密切的接觸，同時遵循良好的生活習(xí)慣，勤洗手，打噴嚏時遮掩措施等等，能夠規(guī)避相互傳染，相互交叉感染的風(fēng)險。

4、 平時選擇口罩時應(yīng)避免選擇N95口罩，普通醫(yī)用口罩可以滿足現(xiàn)在疫情的要求。尤其是在劇烈運(yùn)動時，戴口罩不利于自主呼吸，很容易發(fā)生缺氧暈厥等情況。呂軍主任講到低風(fēng)險地區(qū)，在室外空曠處進(jìn)行體育運(yùn)動，人員之間距離在2米以上，人員較少，也可適當(dāng)摘下口罩透氣，也可以運(yùn)動時段不戴口罩。大數(shù)據(jù)顯現(xiàn)每年有54萬人發(fā)生猝死，每一分鐘都有人出現(xiàn)心臟驟停，運(yùn)動時出現(xiàn)呼吸不暢，心慌，胸悶，氣促，惡心，嘔吐，上氣不接下氣，昏迷等情況及時停止運(yùn)動、摘掉口罩，尋求同學(xué)老師的幫助就可以緩解上述不適。國內(nèi)的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》要求，大于600人的校園需要專職的衛(wèi)生技術(shù)人員，也就是說要求配置專業(yè)的醫(yī)生和護(hù)士，校醫(yī)室就是事實(shí)上的微型基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)，心肺復(fù)蘇技能是醫(yī)護(hù)人員門檻級的技能。如果運(yùn)動現(xiàn)場出現(xiàn)了呼吸心跳驟停，應(yīng)該在學(xué)校立即在現(xiàn)場展開CPR技術(shù)，呼叫老師同學(xué)積極參與，立足于現(xiàn)場進(jìn)行救治就能夠起到，律動生命的效果。建議學(xué)校定期開展人人學(xué)急救，急救為人人在高潮。

5、疫情期間不能去人員密集的運(yùn)動場所，告別了健身房、運(yùn)動場，如何堅(jiān)持鍛煉身體，提高身體抵抗力，部分家長提出了疫情間，采取網(wǎng)絡(luò)教學(xué)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)體育鍛煉，這種東西可不可取呢？網(wǎng)絡(luò)教學(xué)課程是疫情期間新延伸的一個產(chǎn)物，按照網(wǎng)絡(luò)教學(xué)鍛煉的的確確能夠起到緩解的作用，也看孩子是否能適應(yīng)，是能否堅(jiān)持，是否做到位，運(yùn)動的量是否到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)的參考數(shù)據(jù)。大數(shù)據(jù)資料已經(jīng)顯示疫情期間有很多病人不是死于新型冠狀病毒肺炎，導(dǎo)致死亡疾病是栓塞。大家知道久坐之后容易導(dǎo)致血流減慢，如果有自身血液系統(tǒng)障礙或者是局部損傷，就更容易形成栓塞了，希望大家能確確實(shí)實(shí)做到有氧運(yùn)動，每次運(yùn)動心率，呼吸，心跳都要有所改變，才能達(dá)到真正意義上的運(yùn)動。

6、 學(xué)校復(fù)課、復(fù)學(xué)期間，可以做一個有效的身體的摸底，再次做一個健康的普查，同時根據(jù)我們普查情況進(jìn)行，的排查篩選出有“價值”的學(xué)生。開展劇烈運(yùn)動時組織相關(guān)的人員醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行體檢，檢查自身身體狀況，把我們可能出現(xiàn)的問題都消滅在萌芽狀態(tài)之中。如若出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀，不要外出，應(yīng)該居家隔離觀察。學(xué)校運(yùn)動后盡快換干燥、干凈的衣服，避免受涼及細(xì)菌病毒的感染。注意衛(wèi)生不隨地吐痰，口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄置于垃圾箱內(nèi)。

疫情期間不能為了避免猝死而禁止學(xué)生在校園運(yùn)動，必須科學(xué)規(guī)范化制定疫情期間學(xué)習(xí)的計劃措施步驟，并且根據(jù)我們采取的補(bǔ)助計劃措施實(shí)時進(jìn)行修訂，只有真正做到以人為本，以學(xué)生為本，相信在學(xué)生的積極配合下，一定能夠做到安全，和諧，有效，因?yàn)樾@跑步不能叫停，祖國花朵不是溫室里面長大，不經(jīng)風(fēng)雨怎么見彩虹。