發(fā)燒時，應(yīng)避免劇烈運動、捂汗、自行服用退燒藥、飲酒、食用辛辣油膩食物等。

1. 避免劇烈運動：發(fā)燒時身體較為虛弱，劇烈運動可能會加重身體的負擔，導致疲勞、心慌、呼吸困難等不適，甚至可能引起心肌炎等嚴重并發(fā)癥。

2. 不要捂汗：捂汗可能導致體溫進一步升高，引發(fā)高熱驚厥，尤其是兒童和老人。而且捂汗并不能有效散熱，反而可能阻礙身體正常的體溫調(diào)節(jié)機制。

3. 切勿自行服用退燒藥：退燒藥的使用需要根據(jù)體溫和個人身體狀況來決定。自行服用可能會掩蓋病情，影響醫(yī)生的診斷。常見的退燒藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，但使用時應(yīng)遵循醫(yī)囑。

4. 禁止飲酒：酒精會加重肝臟的負擔，影響身體的代謝和恢復。同時，某些退燒藥與酒精同時使用可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

5. 少吃辛辣油膩食物：這類食物不易消化，可能會加重胃腸道的負擔，引起消化不良、惡心、嘔吐等癥狀，影響身體的恢復。

總之，發(fā)燒時要注意休息，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于身體的恢復。如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。