感冒時適合喝的茶有很多，如姜茶、薄荷茶、金銀花茶、菊花茶、綠茶等。

1. 姜茶：生姜具有解表散寒的功效。在感冒初期，尤其是因著涼受寒引起的風寒感冒，飲用姜茶能幫助身體發(fā)汗，驅散體內(nèi)的寒氣。姜茶的制作方法較為簡單，將生姜切成薄片，加入適量的水，煮10 - 15分鐘即可。如果覺得味道較辣，也可以加入少量的紅糖來調(diào)味。

2. 薄荷茶：薄荷有疏散風熱、清利頭目的作用。對于風熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀有一定的緩解效果。薄荷中含有的揮發(fā)油能夠刺激中樞神經(jīng)，使皮膚毛細血管擴張，促進汗腺分泌，從而起到散熱的作用?？梢灾苯佑帽『扇~泡茶，也可以與綠茶搭配，口感會更加清新。

3. 金銀花茶：金銀花是一種常見的中藥材，具有清熱解毒、抗炎消腫的功效。它對于風熱感冒、流感等有較好的防治作用。金銀花中含有的綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制力。取適量金銀花用開水沖泡，代茶飲用即可。

4. 菊花茶：菊花能散風清熱、平肝明目。對于感冒引起的頭痛、目赤腫痛等癥狀有緩解作用。尤其是貢菊、杭白菊等，藥用價值較高。將菊花用開水沖泡后，稍涼一會兒飲用，還能減輕咽喉疼痛。

5. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑，如兒茶素等，具有一定的抗病毒作用。在感冒期間適量飲用綠茶，可以幫助提高身體的免疫力，促進新陳代謝。但需要注意的是，綠茶性偏涼，脾胃虛寒的人不宜多喝。

在感冒期間，選擇合適的茶飲用可以在一定程度上緩解感冒癥狀，促進身體恢復。但茶不能替代藥物治療，如果感冒癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療。同時，不同類型的感冒適合飲用的茶也有所不同，應根據(jù)自身的癥狀和體質來選擇。