慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，病程長且易反復(fù)發(fā)作。對于總不好的慢性咽炎，可嘗試胖大海茶、羅漢果茶、金銀花茶、麥冬茶、桔梗茶等茶飲來緩解癥狀。

1. 胖大海茶：胖大海具有清熱利咽、潤肺開音的功效。其含有胖大海素、西黃芪膠粘素等成分，能有效減輕咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。對于因用嗓過度、肺熱引起的慢性咽炎有較好的緩解作用。

2. 羅漢果茶：羅漢果味甘性涼，有潤肺止咳、生津止渴的作用。它富含羅漢果甜苷、多種維生素和礦物質(zhì)，可改善咽部干燥、瘙癢等不適，對慢性咽炎伴有咳嗽癥狀的情況較為適用。

3. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的效果。其含有的綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，能夠抗炎抗菌，減輕咽部炎癥反應(yīng)，緩解慢性咽炎帶來的紅腫、疼痛等癥狀。

4. 麥冬茶：麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心。它含有麥冬皂苷、麥冬多糖等成分，可滋潤咽喉，緩解咽干、咽癢，對于陰虛內(nèi)熱型的慢性咽炎有一定的調(diào)理作用。

5. 桔梗茶：桔梗具有宣肺、利咽、祛痰的功效。桔梗中的桔梗皂苷等成分，能促進(jìn)呼吸道黏液分泌，稀釋痰液，有利于排出，從而減輕慢性咽炎患者的咳痰癥狀。

這些茶飲對于緩解慢性咽炎的癥狀有一定的幫助，但不能替代正規(guī)的治療。如果慢性咽炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時，飲用茶飲時也需遵醫(yī)囑，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。