不想酒后第二天難受，可提前做好選擇低度酒、進食食物、補充維生素、服用解酒藥、補充水分等準備。

1. 選擇低度酒：不同種類的酒，酒精含量有所差異。高度酒的酒精含量高，對胃腸道和肝臟等器官的刺激較大，更容易導致酒后不適。而低度酒酒精含量相對較低，對身體的刺激相對較小。所以在飲酒前，盡量選擇酒精濃度較低的酒，如啤酒、葡萄酒等，可在一定程度上減輕第二天的難受程度。

2. 進食食物：在飲酒前適量進食一些食物，如面包、米飯、肉類等。食物可以在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少酒精與胃黏膜的直接接觸，從而降低酒精對胃黏膜的刺激。同時，食物還能減緩酒精的吸收速度，避免酒精快速進入血液，有助于減輕酒后不適。

3. 補充維生素：維生素B族和維生素C具有一定的解酒作用。維生素B族可以參與酒精的代謝過程，促進酒精的分解和排出；維生素C具有抗氧化作用，能減輕酒精對肝臟和身體其他器官的損傷。在飲酒前可以適當補充一些富含維生素B族和維生素C的食物，如全麥面包、橙子、檸檬等，也可以直接服用復合維生素B片、維生素C片等藥物，但需遵醫(yī)囑。

4. 服用解酒藥：市面上有一些具有解酒作用的藥物，如鹽酸納洛酮舌下片、美他多辛膠囊、復方甘草酸苷片等。這些藥物可以促進酒精的代謝和排出，減輕酒精對身體的損害。不過，在使用解酒藥時，一定要嚴格按照說明書或遵醫(yī)囑服用。

5. 補充水分：飲酒會導致身體脫水，進而加重酒后不適。在飲酒前和飲酒過程中適當補充水分，如喝一些白開水、淡茶水等，可以促進尿液排出，加快酒精的代謝和排出體外。同時，充足的水分還能緩解口渴、頭痛等不適癥狀。

通過提前做好選擇低度酒、進食食物、補充維生素、服用解酒藥、補充水分等準備工作，能夠在一定程度上減輕酒后第二天的難受程度。但飲酒應適量，過量飲酒會對身體健康造成嚴重危害。若酒后不適癥狀嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。