古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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養(yǎng)生粥
養(yǎng)生粥有哪些?把中藥的治療與米粥健脾補中氣的食療有機地結(jié)合起來，寓藥于粥，做為食補，有祛病而不傷正氣的特點。如地瓜粥、胡蘿卜粥，含有較多胡蘿卜素和礦物質(zhì)，減肥又塑身;蔬菜粥、水果粥，含有豐富的維生素C和膳食纖維，美容又護膚;皮蛋粥和肉絲粥，含有較多的蛋白質(zhì)，健身又養(yǎng)生;蓮子百合粥，含有豐富的鈣。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供養(yǎng)生粥最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下養(yǎng)生粥，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。 做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。 說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。消“斑”行動之二——牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆……
消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。做法：取一個干凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其余原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸后改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。消“斑”行動之二——牛奶核桃糊原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){2……
效用：胡桃也叫核桃，核桃仁中含有多種維生素、糖分以及各種礦物質(zhì)。此外，核桃仁中植物脂肪和蛋白質(zhì)的含量非常高，其中脂肪含量高達70％，蛋白質(zhì)占17％—27％。另外在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素，還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺乏的礦物質(zhì)。多種維生素及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，都是有利于容貌健美的營養(yǎng)物質(zhì)。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亞油酸，更被視為滋味潤肌膚的美容劑，它可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性。 主料： 糯米--1……
現(xiàn)代人都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生粥也因此流行起來。下面給大家介紹5種養(yǎng)生粥，有利于身體健康，而且營養(yǎng)好味道。山藥枸杞養(yǎng)生粥山藥枸杞粥可以增進生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，低脂、高養(yǎng)分，幫助新陳代謝而達到美容目的。并有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。女性更年期間宜多食用。原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗凈，去皮切塊。2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯……
現(xiàn)代人生活頻繁，但也不能不注意養(yǎng)生，養(yǎng)生粥是現(xiàn)代人常用的一種，不妨嘗試以下幾款養(yǎng)生粥！一、健脾保肝增氣血的山藥紅棗粥主料：山藥 100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄干20克。做法：先將白扁豆紅棗泡浸泡，然后將白扁豆的表皮剝?nèi)ィt棗去核，山藥切成丁。然后將白扁豆和山藥，蓮子一起放在砂鍋里煮，直到煮的酥軟。最后將山楂條，葡萄干加在里面煮3分鐘即可。（不喜歡酸甜口味的，也可以不加山……
養(yǎng)生粥相關(guān)問題
- Q：關(guān)于養(yǎng)生粥
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A：您好,是可以的,沒有問題的,但如果有中藥的話,最好不要加了,同時飲食清淡,多喝點粥類是比較好的,沒有問題.[詳細]
- Q：冬季養(yǎng)生粥
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A：你的情況適合于溫補食物建議你可以每天一劑當歸生姜羊肉湯或者是當歸紅棗紅糖茯苓黃芪煮粥醫(yī)生詢問：請問飲食以及大小便舌質(zhì)舌苔怎么樣，月經(jīng)以及情緒體質(zhì)如何[詳細]
- Q：養(yǎng)生粥的做法
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A：你好，玫瑰花和枸杞還有花生棗米可以一起熬粥吃，這個有美容的效果 。也可以明目和補充蛋白質(zhì)。對身體健康有幫助。[詳細]
- Q：養(yǎng)生粥的做法
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A：你好，冬天主收藏，秋冬養(yǎng)陰，最佳的方式就是補腎。你好，可以服用山藥粥。山藥100克，粳米200克，煲粥后早晚分服。[詳細]
- Q：養(yǎng)生粥該怎么吃
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A：養(yǎng)生粥1首先，養(yǎng)生粥可以幫助解決各種皮膚問題。常喝養(yǎng)顏粥可以改善皮膚質(zhì)量，讓皮膚變得圓滑。過度食用油膩辛辣食品，焦慮、熬夜或者壓力過重，肌膚油脂分泌失……[詳細]
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