古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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養(yǎng)生寶典
養(yǎng)生寶典內(nèi)容有哪些？中醫(yī)學(xué)關(guān)于養(yǎng)生的理論和方法是極其豐富的，但重要的是——順時(shí)養(yǎng)生。正如《內(nèi)經(jīng)靈樞、本神篇》里所說(shuō)：“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑……如是，則僻邪不至，長(zhǎng)生久視?！币?，活的意思;長(zhǎng)生久視，是延長(zhǎng)生命家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供養(yǎng)生寶典最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下養(yǎng)生寶典，請(qǐng)關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
一進(jìn)入冬季，很多人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，身體上某些小部位，比如手、腳、耳朵、小腿等感覺(jué)特別寒冷。在氣溫急劇下降的時(shí)候我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)教你暖身養(yǎng)生、穩(wěn)定新陳代謝，還要保持好的身體狀態(tài)，窈窕一冬。先補(bǔ)后調(diào)，讓你美麗加分!成為冬季靚麗風(fēng)景線。 一、補(bǔ)血四物湯!補(bǔ)出紅嫩臉 其實(shí)說(shuō)起女生生理期食補(bǔ)，不同地域的女孩子各有補(bǔ)法。據(jù)說(shuō)講究的西方女士習(xí)慣在那幾天喝紅酒、吃巧克力，韓國(guó)女生則喝海帶湯補(bǔ)身體。中國(guó)女孩子自然得……
小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個(gè)節(jié)氣。小寒時(shí)，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)285度，時(shí)值公歷1月6日左右(1月5日-7日)。小寒之后，我國(guó)氣候開(kāi)始進(jìn)入一年中最寒冷的時(shí)段。俗話說(shuō)，冷氣積久而寒。此時(shí)，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。 氣候觀測(cè)資料表明，我國(guó)大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時(shí)段的氣溫是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團(tuán)”及“街上走走，金錢(qián)丟手”等古代民間諺語(yǔ)，都是形容這一時(shí)節(jié)的……
很羨慕那些白領(lǐng)工作員吧，天天只要坐在辦公室里就可以，不要在外面曬到太陽(yáng)不用被雨淋到，只是大家要知道這么一些天天坐在辦公室里也存在著很大的危害性哦，所以這么一些人群也要懂得養(yǎng)生保健的一些知識(shí)哦。 聽(tīng)聽(tīng)專家對(duì)于“白領(lǐng)男人養(yǎng)身學(xué)”的幾點(diǎn)建議吧： 1、白領(lǐng)養(yǎng)生 —— 縮小你的“啤酒肚”： 向前凸起的“啤酒肚”威風(fēng)不再，它使重心前傾，加重背部肌肉的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行、劃船均能很好地幫助你控制……
1、運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)負(fù)重運(yùn)動(dòng)，一定要出汗，抱一打或二打礦泉水，抱著走路半小時(shí)。建議洗澡在運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)。每周最好運(yùn)動(dòng)5次以上。 有腰椎病的患者可以適當(dāng)跑步或跳繩，腰椎間盤(pán)突出或腰肌勞損患者可以適當(dāng)?shù)棺撸毙云谂P硬板床休息，不宜運(yùn)動(dòng)）2、飲食：平時(shí)多喝水，早餐一定要吃，中餐晚餐最好都7、8份飽。晚上20：00后盡量別吃東西，水果也別吃，水果最好放到早上吃。吃好每餐，每天最好吃5種以上的蔬菜，講究葷素搭配，例如堅(jiān)果類，……
胎教寶典運(yùn)用全新5感（視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、想象力、心靈感應(yīng)）進(jìn)行胎教，通過(guò)十二種科學(xué)的胎教法對(duì)胎兒右腦各功能區(qū)進(jìn)行良心刺激，同時(shí)配合α腦波音樂(lè)的使用，全方位幫助媽媽和寶寶，達(dá)到安胎順產(chǎn)，母子身心健康的目的。寶寶出生后，懂事早、情商高、悟性好，具有多元優(yōu)秀天賦。內(nèi)容上引進(jìn)美國(guó)先進(jìn)胎教理念和精華，通過(guò)細(xì)心感應(yīng)、映像傳遞等等12種方法進(jìn)行分孕齡胎教，為媽媽揭開(kāi)困惑，為寶寶開(kāi)發(fā)潛能。操作簡(jiǎn)單、使用、更系統(tǒng)、更……
養(yǎng)生寶典相關(guān)問(wèn)題
- Q：養(yǎng)生
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A：你好，通過(guò)你的描述，一般是可以考慮為泌尿系炎癥有關(guān)系的！建議您，最好是可以做，注意飲食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服，三金片和左氧氟沙……[詳細(xì)]
- Q：右腦胎教寶典
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A：需要提請(qǐng)注意的是，購(gòu)買愛(ài)和樂(lè)要注意文件的質(zhì)量，盡量不要MP3格式的。MP3失真很嚴(yán)重，我買的是原版的鏡像文件，是沒(méi)有任何失真的。如果你不特別提出的話，一般商……[詳細(xì)]
- Q：右腦開(kāi)發(fā)寶典
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A：您或許是由于學(xué)習(xí)壓力太大了吧,還是要注意勞逸結(jié)合.提供一些強(qiáng)化大腦思維和記憶力的食品：魚(yú)類,蛋類,動(dòng)物肝臟,魚(yú)蝦,牡蠣,黑木耳,花粉等食品；大豆及豆制品凍豆腐……[詳細(xì)]
- Q：體質(zhì)養(yǎng)生
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A：您好，根據(jù)您提供的癥狀，您不是痰濕體質(zhì)。您身體目前應(yīng)該是脾虛濕盛。因?yàn)槠⑻?，水液不能很好的運(yùn)化，留于體內(nèi)，所以你的舌體是胖大的，身體也有水腫的感覺(jué)，且……[詳細(xì)]
- Q：養(yǎng)生壯陽(yáng)
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A：你好，冬季是一個(gè)重要的節(jié)氣，特別是對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)。冬季，也是男性壯陽(yáng)的好季節(jié)。那么，男人在冬季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?小編就來(lái)告訴你冬季養(yǎng)生四法。 按照傳統(tǒng)的……[詳細(xì)]
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