古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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夏季養(yǎng)生小常識
夏季養(yǎng)生小常識內(nèi)容有哪些？清心祛暑清熱解毒。夏季五臟屬心宜清補，心喜涼，宜食酸，如小麥、豬肉、李子、芹菜等。食物以性寒涼味酸為宜，不吃辛辣溫燥的食品。冷飲不要過度吃，以免傷及正氣而引起病理變化。因津液消耗過多，宜清熱生津止渴，因暑濕并重，應(yīng)清熱利濕、清暑化濕。長夏五臟屬脾，宜淡補，脾惡濕，宜食味甘、性寒的食物。因味苦的食物具有能瀉能燥能堅的功效，因此不宜食用。家庭醫(yī)生在線養(yǎng)生頻道為廣大網(wǎng)友提供夏季養(yǎng)生小常識最新最權(quán)威的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下夏季養(yǎng)生小常識，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。
養(yǎng)生精選：宋美齡百歲養(yǎng)生八大秘招 五月，處于春夏交替時期，北方氣溫回升迅速，氣溫日差比較大，空氣干燥，容易引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。南方很多地區(qū)，已經(jīng)逐漸進入了夏季，氣溫高，空氣濕度大。按傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論，人體陽氣與春季陽氣升發(fā)相應(yīng)，此時人體新陳代謝進入最旺盛時期，臟腑器官功能也變得活躍，順應(yīng)天時做好養(yǎng)生保健，對身體大有裨益。 謹防感冒 五月的北方，天氣兼有春天和夏天的特點，時有冷空氣活動，特別……
夏季養(yǎng)生切忌大喜大悲 夏季養(yǎng)生小常識必知
夏季來了，逐漸會進入盛夏時節(jié)，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫(yī)所說的長夏。在這樣難熬的季節(jié)里，又應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？特別是廣大愛美的女性朋友們，你們對于夏季養(yǎng)生知多少？下面就來品讀一下小編推薦的夏季養(yǎng)生小常識吧！一、夏季養(yǎng)生重在精神調(diào)攝夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運行也就相應(yīng)地旺盛起來，活躍于機體表面。夏季養(yǎng)生重在精……
夏季養(yǎng)生小常識 這4大養(yǎng)生要點需謹記
夏季是需要特別注意的季節(jié)，因為溫度高，如果不注意保養(yǎng)，很容易導(dǎo)致身體各機能失調(diào)，那么夏季應(yīng)該怎么保養(yǎng)呢？下面就給女性介紹些實用的夏季保養(yǎng)知識，希望能夠幫助女性安然度過炎熱的夏季。1、多喝水、少喝飲料據(jù)營養(yǎng)專家介紹，天氣都比較干燥，人體每天的進水量應(yīng)達到2000—2400毫升。由于早上人體血液濃度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就應(yīng)該喝一杯水。一天水分的補充和保持也是很重要的，保持體內(nèi)足夠的水分……
夏季天氣異常炎熱，決定了夏季養(yǎng)生必定有不同于其他季節(jié)之處。那么，夏季養(yǎng)生小常識有哪些呢？夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表。正如《素問?四時刺逆從論》所說：夏者，經(jīng)滿氣溢，入孫絡(luò)受血，皮膚充實。從而形成陽氣在外，陰氣內(nèi)伏的生理狀態(tài)。人的消化功能較弱，食物調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑，健脾益氣。因此，飲食宜選清淡爽口，少油膩易消化的食物，和適當選具有酸味的，辛香的食物，以增強食欲?！娥B(yǎng)生書》指出：夏至后秋分前，……
夏天到了，氣溫非常的高，讓人體很難適應(yīng)，容易引起許多癥狀，因此一定要做好夏季養(yǎng)生工作。 入夏之后，天氣逐漸變熱。故需以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之，因此，夏季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于“清”。要做到這一點，就要注意以下方面。 第一、思想宜清靜 盛夏酷暑炎熱，人們?nèi)菀讗灍岵话埠屠Ь霟┰?。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。 第二、飲食宜清淡 炎夏的飲食應(yīng)以清淡、質(zhì)軟，易于消化為主，少吃高脂厚味……
夏季養(yǎng)生小常識相關(guān)問題
- Q：夏季養(yǎng)生食譜
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A：您好，在夏季一般氣溫比較高，這時候一般就不適宜吃辛辣食物了，應(yīng)該注意多喝水，多吃些瓜果蔬菜是很不錯的。[詳細]
- Q：夏季養(yǎng)生
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A：你好這位朋友,夏季應(yīng)該多吃瓜類 [詳細]
- Q：夏季養(yǎng)生
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A：朋友你好,你這情況可吃些金匱腎氣丸看看[詳細]
- Q：夏季養(yǎng)生喝什么
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A：你好，可能是上火的情況，可用些清開靈等清熱解毒的中藥即可也可考慮食療去火，用白糖水煮梨，食其汁肉，多吃綠色蔬菜及含水份多的水果比如橘子、西瓜等[詳細]
- Q：夏季養(yǎng)生的食物推薦
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A：：一般來說，夏季多吃些下面推薦的食物有助于養(yǎng)生：1、綠豆、赤豆、小米等各種主食均可，適當食用粗糧和豆制品。2、豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟等……[詳細]
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