四大問題

　　1。粗糙

　　喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。腳后跟是與鞋子的接觸面，角質(zhì)層是身體的保護系統(tǒng)，經(jīng)常摩擦就會越長越厚，而且腳底與鞋子摩擦的部位易生硬皮，容易導致角質(zhì)變硬或長繭，腳背也會因為平時忽視保養(yǎng)顯得比身體其他部位的肌膚更粗糙。

　　2。干燥

　　腳的皮脂腺不太發(fā)達，足弓部分沒有皮脂腺分布，難怪腳的皮膚向來很干。

　　3。長繭

　　由于穿鞋的一些不良習慣，比如穿慣高跟鞋、松糕鞋、尖頭鞋等，腳會出現(xiàn)因重心集中足掌，大腳趾容易長出硬皮，大小腳趾容易因摩擦而長繭，而且大腳趾也可能因此出現(xiàn)變形和腫脹等情況。

　　4。疲倦

　　足部支撐整個身體，容易產(chǎn)生疲倦感。

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  　足部保健的要點

　　1。清潔、浸泡和軟化角質(zhì)

　　足部的角質(zhì)比起身體其他部位都厚，去除角質(zhì)前先將雙腳浸泡在溫水中，軟化干硬角質(zhì)，并有助于促進血液循環(huán)。浸泡后，用去死皮刀把趾部已經(jīng)軟化的死皮慢慢去掉，動作要輕，避免用力過大，傷害到趾甲旁邊的皮膚。

　　2。按摩

　　腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進腳部的血液循環(huán)，使勞累了一整天的雙腳徹底放松。但是雙足的皮膚和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓只會帶來傷害，礦物油和純凈鹽是不錯的足部按摩材料，先將它們均勻地涂抹在雙腳上，在按摩過程中酌量增加，配合按摩工具活動雙足。

　　3。清潔和舒爽

　　足部是全身出汗最少但是汗腺最密集的地方，穿鞋前可先噴上保持足部干爽的噴霧，避免出汗滋生細菌及足部異味產(chǎn)生。可以選擇舒緩足浴露、除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、清涼薄荷爽腳粉、美足清爽足部噴霧、止汗除臭足部噴霧等。

　　4。防曬

　　涼鞋的形狀常會讓足部的曬線變得很明顯，因此，足部也需要搽防曬品。