新年聚會(huì)，家人朋友聚首一堂，喜慶之余微博控不錯(cuò)過每一個(gè)歡樂的時(shí)光。手指不離手機(jī)發(fā)微博的你，卻不知道肌腱已經(jīng)敲響警鐘。由于手機(jī)發(fā)微博屬重復(fù)性高的行為，當(dāng)過度用力且長時(shí)間的手指抓握動(dòng)作，疲勞過度下極為容易產(chǎn)生腱鞘炎。

    腱鞘炎是一種慢性勞損

　　“腱鞘炎是一種很常見的疾病，實(shí)質(zhì)上它是腱鞘與肌腱共同的炎癥，屬于一種成因簡單的運(yùn)動(dòng)傷害?！毕嚓P(guān)專家介紹如是介紹道。腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部位均可發(fā)生，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。由于關(guān)節(jié)部位的頻繁活動(dòng)和長期的摩擦，以及慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發(fā)生無菌性炎性反應(yīng)，局部滲出、水腫，久之鞘壁肥厚、管腔狹窄，肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)受限而引起疼痛和功能障礙，并且屈伸手指時(shí)有彈響現(xiàn)象。

　　部位不同，表現(xiàn)各異

　　腱鞘炎因發(fā)病部位不同癥狀也各異，臨床上常見的有腕部的橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。

　　橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現(xiàn)在腕部拇指一側(cè)的骨突(橈骨莖突)處，表現(xiàn)為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動(dòng)受阻，局部壓痛。自我檢查時(shí)可把拇指緊握在其他四指內(nèi)，并向腕的內(nèi)側(cè)做屈腕活動(dòng)，則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛。

　　而屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指的手掌面，清晨醒來時(shí)特別明顯，患指表現(xiàn)為屈伸功能障礙，疼痛有時(shí)向腕部放射，指關(guān)節(jié)屈曲處有壓痛，并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。當(dāng)彎曲患指時(shí)，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，用另一手協(xié)助扳動(dòng)后，手指又能活動(dòng)，產(chǎn)生像扳槍栓樣的動(dòng)作及彈響，所以又被稱為“扳機(jī)指”或“彈響指。

　　　腱鞘炎預(yù)防

　　　冷水刺激會(huì)加重癥狀或誘發(fā)此病。新年寒冬之際，冷水或冷風(fēng)是腱鞘炎的大敵。注意手腕部的運(yùn)動(dòng)、佩戴護(hù)腕和保暖、避免穿高跟鞋是預(yù)防腱鞘炎的方法。一旦發(fā)現(xiàn)自己的手指屈伸不靈或產(chǎn)生輕微疼痛，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)減少重復(fù)性高、過度用力且長時(shí)間的手指抓握動(dòng)作，并且及時(shí)就醫(yī)治療。