英國(guó)一項(xiàng)科學(xué)研究表明，長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)聽(tīng)歌，可導(dǎo)致耳聾提前30年到來(lái)。耳機(jī)對(duì)人體的傷害早已被人熟知，但是隨著各種平板電腦、MP4、音樂(lè)手機(jī)的普及，我們已經(jīng)習(xí)慣了耳機(jī)的使用。那么如何才能將耳機(jī)的危害降到最低呢？

　　耳機(jī)通常被分為頭戴式、耳掛式與入耳式三種類(lèi)型，其中對(duì)耳朵損傷最小的是頭戴式。相比入耳式、耳掛式，頭戴式雖然沒(méi)有小巧便攜的優(yōu)勢(shì)，卻有很好的音效， 最重要的，由于佩戴時(shí)不用入耳，所以幾乎不會(huì)對(duì)耳道、耳膜造成傷害。相比之下，耳掛式、入耳式雖然音效逼真，但會(huì)令耳膜在長(zhǎng)期高震蕩下受損。經(jīng)常使用的入 耳式耳塞，還會(huì)成為細(xì)菌滋長(zhǎng)的溫床，容易使外耳道皮膚角質(zhì)層腫脹、阻塞毛囊，導(dǎo)致長(zhǎng)期慢性充血，刺激耵聹腺的過(guò)度分泌，使耳屎越來(lái)越多，形成栓塞，從而出 現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降、頭暈等癥狀。

　　為了避免耳機(jī)給人體帶來(lái)的傷害，佩戴時(shí)注意：不要將耳機(jī)音量開(kāi)得過(guò)大，用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)或?qū)W外語(yǔ)時(shí)應(yīng)注意控 制音量，最好保持在40—60分貝(一般談話(huà)聲或略小)，以感覺(jué)舒適悅耳為宜；不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)收聽(tīng)，成人每天使用耳機(jī)不超過(guò)3—4小時(shí)，并以間歇收聽(tīng)為 宜，最好每半小時(shí)就讓耳朵休息一會(huì)；應(yīng)注意保持耳塞的清潔，每次用完及時(shí)清洗；在公交車(chē)內(nèi)、地鐵里、喧鬧的大街等嘈雜環(huán)境下，最好不要戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、打電 話(huà)，騎車(chē)、開(kāi)車(chē)時(shí)戴耳機(jī)容易分散注意力，更不宜戴著耳機(jī)。此外，在挑選耳機(jī)時(shí)，應(yīng)選擇音質(zhì)佳、雜音小、音量可自由靈活調(diào)控的，一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及 時(shí)調(diào)整，保護(hù)聽(tīng)力。