良好的生活習(xí)慣能降低患病風(fēng)險。戒煙、戒酒、運動……人們難以保有所有的好習(xí)慣，不過沒關(guān)系，一樣一樣來。日本一項大規(guī)模跟蹤調(diào)查顯示，每養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，就可以使罹患癌癥的風(fēng)險降低一成。

　　從１９９５年至２００６年，日本國立癌癥研究中心跟蹤調(diào)查了約８萬人，并于５日發(fā)表了研究結(jié)果。

　　據(jù)《讀賣新聞》網(wǎng)站５日報道，本項調(diào)查的對象是日本巖手縣、茨城縣、沖繩縣、大阪府等９個省級行政單位的約８萬名居民，年齡在４５歲至７４歲之間。研究人員調(diào)查了這８萬人吸煙、飲酒、飲食（主要是鹽分?jǐn)z入量）、運動和肥胖程度這５個方面的情況，判斷他們在這些方面哪些是符合健康生活標(biāo)準(zhǔn)的，并分析與癌癥發(fā)病風(fēng)險之間的關(guān)聯(lián)。

   健康項目越多 癌癥風(fēng)險越低

　　經(jīng)１０余年的跟蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)，在上述５個方面，受調(diào)查者被判斷為健康的項目越多，癌癥風(fēng)險就越低。每增加一個良好的生活習(xí)慣，癌癥的發(fā)病風(fēng)險男性可平均降低１４％，女性平均下降９％。

　　研究人員表示，上述健康生活習(xí)慣可逐步降低癌癥發(fā)病風(fēng)險，希望大家將養(yǎng)成某個良好習(xí)慣作為預(yù)防癌癥的開端，這或許要容易得多。