空調(diào)、電腦是誘因

　　干眼癥一年四季都有，秋季更多見，因?yàn)槿藗兊难劬?duì)從盛夏的濕熱轉(zhuǎn)入秋天的干燥一時(shí)適應(yīng)不了。干眼的原因繁多、復(fù)雜，常見的致病因有———

　　1、沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結(jié)膜炎等慢性炎癥性眼病長(zhǎng)期不愈導(dǎo)致；

　　2、長(zhǎng)期待在空調(diào)環(huán)境，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視、電腦，眼睛過度疲勞；

　　3、長(zhǎng)期戴隱形眼鏡；

　　4、患有免疫性疾?。ㄈ鐝?qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕、甲狀腺病），或內(nèi)分泌失調(diào)、性激素水平的改變（如婦女月經(jīng)不調(diào)、更年期）；

　　5、中老年人淚腺退化；

　　6、維生素缺乏；

　　7、長(zhǎng)期滴某類眼藥水(如一些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)或服用某些藥物(如某些抗高血壓藥、鎮(zhèn)定劑等)也可能造成淚液分泌不足而干眼。

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　　常用電腦者多眨眼多喝水

　　對(duì)干眼癥的確可以用“三分治、七分養(yǎng)”來形容。平常養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。感到眼睛干澀時(shí)，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時(shí)做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。

　　整天面對(duì)電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當(dāng)飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱型眼鏡會(huì)使淚液分泌減少，回家后應(yīng)摘下來。有些人圖方便，睡覺時(shí)也不摘，這是很危險(xiǎn)的。已經(jīng)出現(xiàn)干眼癥狀者應(yīng)改戴框架眼鏡。

　　盡量少使用空調(diào)，空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會(huì)抽濕，容易使眼睛干澀。使用空調(diào)時(shí)不要把空調(diào)溫度調(diào)得太低。用電風(fēng)扇時(shí)，眼睛避免直接受風(fēng)吹。

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　　中藥熏蒸緩解干眼

　　對(duì)于比較頑固的干眼癥，還要多一個(gè)心眼，注意是否是其他疾?。ㄈ鐝?qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕、甲狀腺病等）或內(nèi)分泌失調(diào)所造成，應(yīng)到相關(guān)科室排查。一些藥物會(huì)加重干眼癥狀，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，如果有用以上藥物，應(yīng)告知眼科和相關(guān)科室醫(yī)生，必要時(shí)調(diào)整藥物。如果確認(rèn)是長(zhǎng)期滴用眼藥水導(dǎo)致的干眼，在眼科醫(yī)生指導(dǎo)下，調(diào)整滴藥的次數(shù)或停用、調(diào)換藥物。

　　干眼癥除了局部用藥外，中醫(yī)配合全身辨證治療效果不錯(cuò)。中醫(yī)多從燥傷肺陰、肝陰來治療。

　　基本方：五爪龍10g、石斛15g、谷精子10g、木賊10g、女貞子15g、金蟬花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黃15。可在醫(yī)生指導(dǎo)下加減藥物。中藥煎煮好后，可以利用藥的熱氣熏蒸眼部。對(duì)干眼癥也不能望文生義而一味用滋陰的藥物治療，有干眼癥并伴月經(jīng)不調(diào)，也許需要用疏肝解郁的中藥。

　　除此之外還要經(jīng)常做眼瞼清潔，每天早晚熱敷眼瞼，每次10分鐘左右。還可以自己做做瞼板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，輕輕揉捏，每天做兩次，每次約一分鐘。