經(jīng)絡是氣血運行的通道。只有經(jīng)絡通暢，氣血才能川流不息地營運于全身。只有經(jīng)絡通暢，才能使臟腑相通、陰陽交貫，內(nèi)外相通，從而養(yǎng)助腑、生氣血、布津液。傳糟粕、御精神，以確保生命活動順利進行，新陳代謝旺盛。那吃什么能輕松達到經(jīng)絡暢通，下面三款食譜告訴你。

    1、巧用老絲瓜：借食物的氣導引經(jīng)絡

　　操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調(diào)勻口服。

　　點評：中醫(yī)認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經(jīng)絡，所以借老絲瓜的氣來導引人體的經(jīng)絡，使經(jīng)絡通暢、氣血通順。

　　2、紅棗生姜粥：清理毛孔

　　操作：紅棗、生姜加上大米或小米同煮。

　　點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發(fā)汗，把毛孔中的臟東西輕輕撮出去，達到調(diào)和氣血，疏通體內(nèi)外的通路。

　　3、薄荷茶：借食物的味疏通經(jīng)絡

　　操作：取干薄荷葉15克、綠茶3克，沖入沸水1500ml，待泡出味且稍涼后，濾去殘渣，再加少許冰糖?；虬氧r薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水即成。

　　點評：薄荷用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷、蘋果薄荷3種，味苦辛，有健胃、通經(jīng)絡功效。但薄荷味屬涼，不可以久服。