在空調(diào)普及的今天，無論是留在家中還是在辦公室、商場、地鐵等公共場所，幾乎都被空調(diào)環(huán)境所包圍。夏季的高溫天氣令人們對戶外望而卻步，寧愿留在空調(diào)房內(nèi)，殊不知“空調(diào)病”可能正悄悄地靠近你。家庭醫(yī)生在線編輯采訪廣東省中醫(yī)院治未病中心林嬿釗主任醫(yī)師，請她來為廣大網(wǎng)友普及空調(diào)病防治的相關知識。 [閱讀全文]
林嬿釗，主任醫(yī)師，碩士研究生導師，全國名老中醫(yī)繼承人�，F(xiàn)任廣東省中醫(yī)院治未病中心主任，兼中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)體質(zhì)分會委員、廣東省保健協(xié)會中醫(yī)治未病專業(yè)委員會及廣東省醫(yī)師協(xié)會健康促進工作委員會副主任委員。是“中醫(yī)預防保健”重點�？埔约爸攸c培育學科負責人。擅長亞健康狀態(tài)的調(diào)治，如慢性疲勞、體虛易感冒、汗證、失眠、過敏等的調(diào)治以及胃腸疾病的調(diào)養(yǎng)。 [閱讀全文]
家庭醫(yī)生在線編輯采訪廣東省中醫(yī)院治未病中心林嬿釗主任醫(yī)師，她表示許多人因為貪涼長時間吹空調(diào)，反而給身體帶來諸多不適，如鼻塞、咳嗽、頭暈等，現(xiàn)代醫(yī)學將這類現(xiàn)象統(tǒng)稱為“空調(diào)病”。那么，到底是什么原因引起這些不適癥狀呢？ [閱讀全文]
根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的原則，炎熱的夏季是升發(fā)體內(nèi)陽氣、促進機體新陳代謝的好時機，而出汗正是人體散熱排毒的表現(xiàn)。林嬿釗主任醫(yī)師表示，空調(diào)的寒氣會使體表的毛孔收縮閉塞，陽氣不能正常升發(fā)。但在空調(diào)房內(nèi)人體又需要產(chǎn)生更多的熱能去抵抗人為的寒冷環(huán)境，時間久了易導致體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡，抑制了機體的新陳代謝。從中醫(yī)的角度來看，長時間感受寒涼之氣，最易損傷陽氣，從而引發(fā)各種不適。[閱讀全文]
此外，從溫度較高的室外進入空調(diào)房內(nèi)，或從溫度較低的室內(nèi)走到戶外，溫差較大且溫度驟變，人體的植物神經(jīng)系統(tǒng)難以適應，也成為誘發(fā)“空調(diào)病”的重要原因。[閱讀全文]
“空調(diào)病”的癥狀較多，因不同的人適應能力不同而表現(xiàn)出差異，主要表現(xiàn)為呼吸系統(tǒng)各類疾病、關節(jié)酸痛、脾胃受涼、頭暈頭痛以及疲倦乏力等。林嬿釗主任醫(yī)師希望通過家庭醫(yī)生在線呼吁廣大網(wǎng)友，如果出現(xiàn)上述不適癥狀，應予以重視，及時就醫(yī)。 [閱讀全文]
林嬿釗主任醫(yī)師告訴家庭醫(yī)生在線編輯，鼻子位于呼吸道前端，首先受到冷空氣的侵襲，是最為脆弱的部位，因此鼻塞、打噴嚏、流涕等過敏性鼻炎癥狀較為多見。同時，氣管、支氣管受涼后出現(xiàn)反射性痙攣，容易引起咳嗽、感冒、哮喘、肺炎等各類呼吸系統(tǒng)疾病。 [閱讀全文]
夏季人們衣著較為單薄，不少關節(jié)部位會裸露在外。林嬿釗主任醫(yī)師表示，低溫環(huán)境刺激血管急劇收縮，血液循環(huán)不暢，導致關節(jié)受損、受冷、疼痛，容易出現(xiàn)脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等情況。 [閱讀全文]
因受涼還可能導致其他部位出現(xiàn)不適，如頭暈頭疼、疲倦乏力；胃腸功能較差者表現(xiàn)出胃部不適、腹瀉；經(jīng)期女性易加劇月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。同時，由于室內(nèi)的塵埃、塵螨等微生物無法流通到室外，過敏體質(zhì)的人更容易出現(xiàn)皮膚病等過敏問題。[閱讀全文]
林嬿釗主任醫(yī)師表示使用空調(diào)應科學有度，控制室溫和時長，同時日常注意保健、堅持運動、增強體質(zhì)，是預防“空調(diào)病”的根本措施。如果已經(jīng)出現(xiàn)“空調(diào)病”的相關癥狀，可用簡單的中醫(yī)治療手段緩解不適，如中藥調(diào)理、刮痧、針灸、推拿等，具有通經(jīng)活絡、祛風散寒、行氣活血的功效，幫助人體改善體質(zhì)、提高免疫力，從而抵御“空調(diào)病” 的侵襲。 [閱讀全文]
很多人不僅喜歡長時間躲在空調(diào)房內(nèi)，更喜歡將空調(diào)溫度調(diào)到很低。林嬿釗主任醫(yī)師告訴家庭醫(yī)生在線編輯，室溫應選擇人體感覺最舒適的溫度，宜設置在27℃左右，同時注意室內(nèi)外溫差不宜過大，不要超過6℃以上，否則進出空調(diào)房時忽冷忽熱，極易生病。 [閱讀全文]
不少人覺得空調(diào)一會開一會關特別麻煩，但卻是預防“空調(diào)病”的有效手段之一。林嬿釗主任醫(yī)師指出，空調(diào)不宜從早開到晚，要記得定時打開窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進入，讓空氣對流，保持室內(nèi)空氣的清潔。 [閱讀全文]
長時間呆在空調(diào)環(huán)境內(nèi)對人體氣血不利，容易加重人體本身存在的健康隱患，堅持運動尤為重要。林嬿釗主任醫(yī)師建議，人們可利用早晚氣溫相對較低的時候進行運動，如跑步、打球等，讓身體多出一點汗。此外，白領在上班時間內(nèi)應每隔1-2小時起來多走動，能促進血液循環(huán)，放松肌肉和關節(jié)，也能讓心情更愉悅，對防治空調(diào)病大有好處。 [閱讀全文]
關節(jié)、脾胃是最容易受寒的部位，女性在空調(diào)房中盡量少穿或不穿超短褲、吊帶裙，還可以準備披肩、薄毛毯等保暖的衣物，保護肩頸和膝部。專家提醒，處于經(jīng)期的女性更要重視腹部保暖，日�？勺孕邪年P元穴、背部的八髎穴等穴位，有效緩解因受寒引起的痛經(jīng)等婦科問題。
另外，切記別貪圖一時涼快站在風口直吹，風口風力過大，能在短時間內(nèi)急速降低體溫，令全身毛細血管收縮，容易引起感冒、過敏性鼻炎等不適。吹空調(diào)的時候要選擇擺風模式，或?qū)L向調(diào)整向上。 [閱讀全文]
重視空調(diào)的清潔工作，是預防“空調(diào)病”的重中之重，但常常被人忽略。長時間沒有清潔的空調(diào)會有很多灰塵、細菌等微生物分布在濾網(wǎng)、散熱片等地方，在使用時被人體吸入，最易誘發(fā)呼吸道疾病。林嬿釗主任醫(yī)師提醒道，在頻繁使用空調(diào)的月份最好2-3個月清潔一次，在換季時節(jié)空調(diào)首次開機前也應進行徹底的清潔和消毒。 [閱讀全文]
空調(diào)的寒氣可通過皮膚毛孔進入體內(nèi)，一旦在體內(nèi)沉積便成為健康隱患。因此，日常飲食可多吃一些溫經(jīng)散寒的食物，如生姜等，能有效防治“空調(diào)病”。[閱讀全文]
民間素有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，中醫(yī)認為生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效。林嬿釗主任醫(yī)師表示，平時可喝點姜湯或泡生姜茶，有助于體內(nèi)寒氣排出。而且生姜少有禁忌，適合絕大部分體質(zhì)的人群，如果出現(xiàn)咽喉痛、口腔潰瘍等上火現(xiàn)象時應暫停進食。如果覺得姜太辣還可加點糖醋一同浸泡，成為一道開胃的餐前小吃。[閱讀全文]
肉骨茶雖名為茶，實際上是一道排骨藥材湯，將中藥、香料及肉排經(jīng)過長時間燉煮，使藥材味道滲入排骨中。由于含有桂圓、枸杞、陳皮、當歸等藥材，配上八角茴香、桂香、胡椒等香料，具有驅(qū)寒活血、補氣補腎的功效，對預防“空調(diào)病”也有幫助。 [閱讀全文]
據(jù)有關資料顯示，88%的空調(diào)散熱片細菌總數(shù)超標�？照{(diào)長期不清洗不僅影響制冷，還會誘發(fā)支氣管哮喘等疾病。
空調(diào)的清洗除了空調(diào)機體外殼以外，最重要的是對內(nèi)機的清洗，其中以濾網(wǎng)、散熱片為重點清洗部位。空調(diào)的外殼可用清水加少許肥皂粉和洗潔精，或?qū)ｉT空調(diào)機清洗液就可以把空調(diào)機外部清洗干凈�？照{(diào)內(nèi)機的清洗其實并不復雜，一起來看看下面簡單的5個步驟吧。
空調(diào)內(nèi)機的清洗其實并不復雜，一起來看看下面簡單的5個步驟吧。
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