孕育寶寶，相信是每個準爸準媽關(guān)注的知識，每對夫妻都希望自己的寶寶是健健康康的來到這個世界，那么，就需要了解更多的孕前知識，更需要知道，什么時候才是最易懷孕的時期。

孕前注意事項：

1、準備好精力照顧寶寶：寶寶的到來會打破平靜，意味著多一份子，可以選購一些關(guān)于寶寶的書和宣傳片，做好充分的心理準備，不要對于寶寶的到來驚慌失措，會造成對家庭的不和諧。

2、有一個健康的身體孕育寶寶：做好懷孕前身體的準備，戒煙戒酒：再要寶寶之前要做好身體上的準備，父母的健康直接決定寶寶的健康，再要孩子之前三個月都要忌煙忌酒，調(diào)整自己的生活規(guī)律，為寶寶的健康打好基礎(chǔ)。

3、錯開房屋裝修期：選擇好的環(huán)境孕育寶寶：現(xiàn)在環(huán)境污染比較嚴重，特別是裝修，如果寶寶在胎兒時期接收到污染那么畸形的概率就會加大，所以要注意。

孕前的注意事項很重要的，這樣才能孕育更加健康的寶貝，前期準備就緒，下面，就應(yīng)該找對孕育時期了：

1、月經(jīng)周期推算法

女性的月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時間會比較固定，一般在14天左右。月經(jīng)和排卵都受腦下垂體和卵巢的內(nèi)分泌激素影響，呈現(xiàn)周期性的變化，兩者的周期長短是一致的，都是每個月1個周期，而排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。

推算的方法是從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女性的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在8月2日，那么下次月經(jīng)來潮的時間為8月30日（8月2日加30天）。再從8月30日減去14天，即8月16日為排卵日。排卵日的前5天和后4天，也就是8月11-20日這段時間是女性的排卵期。

需要注意的是，用這種方法來推算排卵期，首先要知道月經(jīng)周期的長短，才能準確推算出下次來月經(jīng)的時間，所以此法至適用于月經(jīng)周期正常的女性。

2、基礎(chǔ)體溫預(yù)測法

女性的體溫會隨著月經(jīng)周期和荷爾蒙的平衡狀況一同變化?；A(chǔ)體溫是指女性早晨醒來未做任何活動時，在床上測得的體溫，可間接反映卵巢的功能是否正常。

排卵前基礎(chǔ)體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續(xù)下降0.1-0.2℃，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，一直到月經(jīng)來潮前；來潮前1-2天，體溫又會下降。女性可以通過觀察和記錄體溫變化情況，判斷有無排卵。

需要注意的是，使用此法需至少連續(xù)測量2-3個月經(jīng)周期，才能相對準確地推算排卵期。

3、白帶觀測法

正常情況下，白帶的質(zhì)和量歲月經(jīng)周期變化。來完月經(jīng)后，白帶色白、量少、呈糊狀。

在卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微黏、似蛋清樣。排卵2-3天后，白帶變渾濁，粘稠而量少。月經(jīng)前后，因盆腔充血，陰道黏膜滲出物增加，白帶常常增多。