很多人在生完孩子后，家里老人會給產(chǎn)婦每天吃雞蛋，并且雞蛋都能當(dāng)飯吃，到底這樣的做法是正確的嗎？科學(xué)嗎？

產(chǎn)后宜吃容易消化而且營養(yǎng)豐富的食物，雞蛋就是很好的營養(yǎng)品之一，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、核黃素和鈣、磷、鐵及多種維生素，不少產(chǎn)婦以它為主食。

雞蛋作為營養(yǎng)品之一是正確的，但以其為主食甚至有的產(chǎn)婦除了喝稀飯其它全部食用雞蛋，這就不科學(xué)了。

單一的飲食，所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類畢竟是有限的，過多地食用雞蛋而忽略其它營養(yǎng)素的攝入，則可引起消化功能紊亂和身體的生理機(jī)能失調(diào)。

所以，產(chǎn)婦每餐以2～3個雞蛋為宜，另外食用其它易消化且營養(yǎng)豐富的食品，如米飯、面條、肉食類、魚等，這樣既可以保證營養(yǎng)的供給，消化功能的正常，又可以調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的食欲。

其實不用把雞蛋當(dāng)主食的，另外，關(guān)于民間產(chǎn)婦吃鹽的說法，我們不妨來看一下：

民間有一種傳統(tǒng)的說法，產(chǎn)婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產(chǎn)婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產(chǎn)婦在月子里吃的很多食物中都不放鹽，弄得產(chǎn)婦沒了胃口，食欲不振，營養(yǎng)缺乏，反而影響了產(chǎn)婦泌乳。

鹽吃多了不好，如果產(chǎn)婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。

鹽中含有人體內(nèi)必需的物質(zhì)——鈉，如果人體內(nèi)缺鈉，就會出現(xiàn)低血壓、頭昏眼花、惡心、嘔吐、無食欲、乏力、容易疲勞等，所以，人體內(nèi)應(yīng)該保證一定的鈉的平衡。

成人每天需鹽量約為4.5—9克，正常量的鹽攝入人體后會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。

如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，同時就會影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發(fā)育。

所以，月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。