在孕期，孕媽媽們都熱衷于為寶寶做胎教，而胎教的種類繁多，究竟如何做胎教才能有效做到幫助寶寶身心發(fā)展，就成為了很多孕媽媽們心頭上最關(guān)心的問題，其實(shí)，胎教的時機(jī)選擇對孕媽媽們來說也是很重要的，那么，什么時候可以開始胎教呢？

開始胎教的時機(jī)選擇：

漢族傳統(tǒng)生育習(xí)俗之一。古人認(rèn)為胎兒在母體中能受孕婦言行的感化，所以孕婦必須謹(jǐn)守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教。胎教一詞源于我國古代。最早出現(xiàn)在漢朝，那時胎教的基本含義是孕婦必須遵守的道德、行為規(guī)范。

醫(yī)學(xué)界認(rèn)定胎兒在孕期十六周即有完好的觸覺和味覺。十八周的的胎兒對光已經(jīng)會產(chǎn)生反應(yīng)。二十周的胎兒則發(fā)展出聽覺，此時的胎兒并有做夢、記憶和思考的能力。就是說，除去了生理上的發(fā)展成長外，胎兒的心靈和靈性在生產(chǎn)前已經(jīng)開始醞釀和培養(yǎng)了。

因此，胎教在胎兒20至22周開始已經(jīng)可行了。

對寶寶健康有利的胎教方法：

一、聽覺訓(xùn)練

孕婦可以在每日固定時間選擇輕柔、歡快的音樂播放。研究顯示，人在快樂的時候，神經(jīng)系統(tǒng)會分泌一種液體，而通過這種神經(jīng)液，可以將母體對音樂的感受傳遞給胎兒。胎兒聽到舒緩的音樂時，會產(chǎn)生舒緩的蠕動，而對于過于尖銳刺激的音樂，胎兒則會產(chǎn)生不安的情緒。并且，孕婦也可以為胎兒朗讀，會對胎兒出生后的語言發(fā)育起到促進(jìn)作用。

二、避免刺激

孕婦在孕期盡量不要觀看刺激或者恐怖的影視作品，這樣會增加孕婦的緊張的心情，從而影響寶寶的情緒。孕婦應(yīng)多在戶外進(jìn)行散步，或者看一些帶有趣味性的書籍，使心態(tài)平和。

三、按摩腹部

孕婦可以在睡覺前，用雙手輕輕按摩腹部，可以一邊按摩一邊與胎兒聊天，讓他感受到你的存在，又聽到你的聲音。每次持續(xù)五分鐘。

四、心態(tài)平和

孕婦要保持心態(tài)平和，切勿大悲大喜。無論遇到什么事情，都要控制住自己的情緒。如果孕婦的心情長期不好，那么就會影響胎兒的情緒以及身體發(fā)育。經(jīng)研究顯示，孕婦的情緒會直接影響到胎兒出生后的性格。

胎教需注意的事項(xiàng)：

1、科學(xué)的態(tài)度、正確的目的

胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓(xùn)，心身發(fā)育更健康、更聰明，提高其綜合素質(zhì)水平。而不該象某些宣傳誤導(dǎo)的那樣，是為了培養(yǎng)天才、神童。

2、必要的知識、冷靜的頭腦

建議準(zhǔn)父母在準(zhǔn)備懷寶寶之前，應(yīng)從正規(guī)的專業(yè)單位及渠道學(xué)習(xí)一些有關(guān)兒童發(fā)展方面的知識，包括孕期心理衛(wèi)生、兒童心理與教育學(xué)及胎教早教的有關(guān)常識。這能使自己做到心中有數(shù)，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的方法。

3、適宜的程度、可靠的方法

胎教音樂要平穩(wěn)、明朗、節(jié)奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優(yōu)美的才可選用。常有些音樂帶中出現(xiàn)高頻的樂曲，也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受，就不適于作胎教磁帶。