每個媽媽分娩后都巴不得自己能達到“一秒化身變奶牛，寶寶成長無憂愁”的效果，但事實上，現(xiàn)實往往就是“有心插柳花不開，此恨綿綿無絕期”，在生活中，對于產后催乳的方法選擇，是可以通過按摩手法來實現(xiàn)的，那么，產后催乳的按摩手法有哪些？

產后催乳的按摩手法：

一、基本手法

1、促進乳腺管通暢

用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2、使乳暈、乳竇變柔軟

用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

3、加強泌乳反射

用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

二、特殊手法

1、緩解乳汁淤積

一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動乳房，逐漸加大振動幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。

2、消退乳暈及周圍組織硬結

一手置于乳暈外測，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。

3、改善乳頭短、平、凹陷者

進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

產后采用按摩手法催乳需注意的事項：

首先是要注意哺乳姿勢。乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。避免乳頭發(fā)炎，新媽咪要采用正確的喂奶姿勢。正確的方法是：應該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭還不疼，乳汁越吃越多。

其次是保證充足休息，分娩后，媽咪在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這也會減少乳汁分泌。

另外，在做催乳按摩前要注意清洗干凈雙手，以免發(fā)生感染的情況。

如有必要，最好是找專業(yè)的催乳師進行乳房按摩。有些朋友認為亂揉就可以把“奶核”搓開，乳汁自然就會分泌。事實上這樣有可能會誘發(fā)乳腺炎，萬萬不可嘗試。

產后催乳可選擇的食療偏方：

偏方一：王不留行、穿山甲、漏蘆鐵鍋煎服主要治療奶水少或者乳汁不行等病癥。

偏方二：王不留行20g，當歸15g，香附、穿山甲、川芎各12g，水煎喝湯，分3次服完，亦可取將上述藥品研成粉末，每次取6g用黃酒或者溫開水送服，一天3次。此方法適合產后較稠，奶水少或者沒有奶水、乳房脹痛的產婦食用。

偏方三：黃芪30g，當歸、漏蘆各15g，木通（木通要用三葉木通，關木通和川木通有損腎臟）10g，王不留行25g，水煎喝湯三次服完；適合奶水清稀或者 少乳的媽媽。如果覺得此湯難以下咽的媽媽，可將此藥用干凈紗布包裹，取1000~1500g的豬蹄一起燉，豬蹄、湯同飲，分2~4次哦。