1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

2、準(zhǔn)備好衛(wèi)生巾。產(chǎn)后第一次月經(jīng)量可能會(huì)比平時(shí)大，因此在家里應(yīng)準(zhǔn)備好特長(zhǎng)夜用的衛(wèi)生巾。外出時(shí)也應(yīng)在包包里準(zhǔn)備兩個(gè)衛(wèi)生巾，以防萬一。

3、注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，預(yù)防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。