產(chǎn)婦坐月子忌吃什么

1、忌寒涼生冷食物，因?yàn)楫a(chǎn)后身體氣血虧虛，寒涼生冷食物會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并不利于惡露的排出和淤血的去除，而且冷凍食品容易引起下痢。

2、忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不僅會(huì)使新媽媽上火，寶寶吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物與飲品，還有，蔥姜等食物一次不能過(guò)量。

3 、忌過(guò)咸食物，過(guò)咸食物中含鹽較多，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

4、忌食酸澀收斂食物，此類(lèi)食物容易阻滯孕婦產(chǎn)后血液的正常流動(dòng)，阻滯血行，不利于惡露的排出，酸澀收斂類(lèi)食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。

5、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來(lái)不良影響。

6、忌巧克力，巧克力對(duì)產(chǎn)婦及新生兒的危害極大，巧克力會(huì)影響食欲，必需的營(yíng)養(yǎng)素卻缺乏，且新媽媽的運(yùn)動(dòng)量不大，貪吃巧克力還會(huì)造成多余熱量聚集，形成脂肪，使身體發(fā)胖，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦新媽媽的身體健康。

7、忌喝油湯，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會(huì)增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過(guò)多的脂肪有可能會(huì)使你的寶寶拉肚子。

8、忌刺激性食品，如濃茶、咖啡，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

9、忌過(guò)多吃雞蛋，醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。

10、忌魚(yú)類(lèi)：腥膻 海魚(yú)、無(wú)鱗魚(yú)（平魚(yú)、巴魚(yú)、帶魚(yú)、比目魚(yú)等）、蝦、蟹、海味（干貝、淡菜、魚(yú)干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風(fēng)熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。