未雨綢繆，孕前做好口腔檢查

牙疼不是病，疼起來要人命。孕媽若是牙齒除了問題，那就更麻煩了，因為孕期不宜做牙齒處理。因此，建議準(zhǔn)媽媽在孕前就做好口腔檢查，把口腔問題逐一掃光，排除有可以發(fā)生的牙齒問題。

攝取充分營養(yǎng)，鞏固牙齒

懷孕期要攝取充分的營養(yǎng)，蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類皆要均衡攝取，才能供應(yīng)胎兒牙齒所需的鈣質(zhì)、磷質(zhì)、維生素等等。特別是鈣質(zhì)（如：牛奶、小魚之類），不但有助于胎兒發(fā)育及建立堅固牙齒，也可維護(hù)媽媽自己的健康。同時懷孕期間也要比平常注重口腔衛(wèi)生。

巧食果蔬VC，口腔抵抗力

不能用藥，不能拔牙，面對口腔問題，孕媽咪們簡直不知道該如何是好！然而，多數(shù)孕媽不了解的是，好口腔，也能簡簡單單吃出來！比如獼猴桃、橙子、花菜、棗等蔬果，能補充天然VC，減少孕期牙齦炎、口腔潰瘍的發(fā)生幾率 。

餐后及時清潔，減少蛀牙

孕期進(jìn)食增多，口腔環(huán)境變得復(fù)雜，做好基礎(chǔ)清潔仍然很重要。適當(dāng)增加刷牙的次數(shù)，及時清理口中的食物殘渣，有害菌就難以找到藏身之地。若飯后半小時內(nèi)刷牙，則效果會更好。