補(bǔ)充葉酸過(guò)量對(duì)身體有害嗎

保證足夠的葉酸攝入，對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦來(lái)說(shuō)極為重要。

但是，葉酸不是補(bǔ)得越多越好，更不能濫補(bǔ)。一般認(rèn)為，無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦，每日服用葉酸的劑量在400微克至800微克，最多不宜超過(guò)1毫克。 目前市售的葉酸片有兩種規(guī)格，一種含量為400微克的“小片”，一種為5毫克的“大片”。兩種規(guī)格的葉酸用途不同，含量為400微克的“小片”主要適用于孕婦，而含量為5毫克的“大片”主要用于治療葉酸缺乏所致的貧血。如果準(zhǔn)媽媽服用“大片”補(bǔ)葉酸，則很容易致服用過(guò)量。

因此，購(gòu)買和服用葉酸之前要向醫(yī)生咨詢，不要自行服用，以免造成濫補(bǔ)。

葉酸是一種水溶性 B 族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。準(zhǔn)備生育的新婚女性，從婚前就應(yīng)注意補(bǔ)充充足的葉酸，因?yàn)槿焉镌缙谌羧狈θ~酸，會(huì)使胎兒神經(jīng)髓鞘與構(gòu)成傳遞神經(jīng)沖動(dòng)介質(zhì)的原料匱乏，影響胎兒大腦與神經(jīng)管的發(fā)育，造成神經(jīng)管畸形，嚴(yán)重者可致脊柱裂或無(wú)腦兒等先天畸形。