①科學控制體重

肥胖的孕媽們剖腹的幾率大大提高，這是因為肥胖給順產帶來難度，很多醫(yī)生都建議過度肥胖的準媽媽實行剖腹產。因此，你在孕期要控制體重，保持在正常的體重范圍內。

保持均衡飲食，飲食中應該包含四類食物，那就是水果蔬菜、蛋白質、牛奶和谷物。對于高熱量高油脂的食物要say no或少吃。

②保持適度運動

適度的運動對于順產有很大的幫助。孕期不能懶惰，要經常做一些力所能及的有氧運動，比如孕期瑜伽、散步、游泳等等。孕婦瑜伽還可以降低早產幾率，減少緊急剖腹產的可能。一些動作幅度太大的激烈運動如滑雪、沖浪等要避免。

③休息要充足

順產是一項體力活，如果沒有充足的精力是很難完成這個艱巨的過程。因此，孕媽在預產期的時候要休息足夠，每天睡夠8個小時，中午可以適當午休，避免做一些消耗體力的活動。