產(chǎn)后貧血是最常見的月子病之一，尤其多發(fā)于剖腹產(chǎn)分娩的女性。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)手術(shù)會(huì)讓產(chǎn)婦流失大量氣血，很容易導(dǎo)致產(chǎn)后貧血。產(chǎn)后貧血吃什么好？

產(chǎn)后貧血的危害

母體免疫力下降

產(chǎn)褥期貧血會(huì)讓新媽媽抵抗力下降，容易發(fā)生產(chǎn)褥期感染、發(fā)熱等疾病，產(chǎn)褥期延長(zhǎng)，身體恢復(fù)減慢，體質(zhì)下降等。嚴(yán)重者可導(dǎo)致韌帶松弛而發(fā)生子宮脫垂或產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂，經(jīng)期延長(zhǎng)等一系列婦科疾病。

乳汁分泌不足

貧血的媽媽（尤其是中、重度貧血）乳汁分泌量不足，同時(shí)乳汁的含鐵量也相應(yīng)減少，乳汁中的營養(yǎng)成分降低。

寶寶易患貧血

母乳喂養(yǎng)的寶寶吸收貧血媽媽的乳汁后，易引起營養(yǎng)不良、抵抗力下降，甚至發(fā)生嬰兒腹瀉及感染性疾病，妨礙寶寶體格以及智力的發(fā)育。

產(chǎn)后貧血吃什么最佳

月子病貧血可以吃豬蹄粥，豬蹄能補(bǔ)血通乳，漏蘆有下乳汁的作用。

原料：豬蹄，粳米，通草3克，漏蘆10克，味精、蔥白、精鹽各適量。

制作：

1、將豬蹄上的細(xì)毛處理干凈然后洗凈切塊；稱100g左右粳米洗凈備用；通草、漏蘆洗凈入鍋，加適量水成汁，去渣備用。

2、鍋置火上，放入處理好的豬蹄、粳米、藥汁，加入蔥白、清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。

另外，預(yù)防產(chǎn)后貧血要從妊娠期開始，孕期每天按時(shí)進(jìn)行少吃多餐的原則，分娩后可以延續(xù)妊娠期間的補(bǔ)血食譜，以滿足身體恢復(fù)的需要。患有貧血的產(chǎn)婦可以盡量的多吃含鐵豐富的食物。