很多媽媽在哺乳期的時候都感覺比較苦惱，因為奶水不夠，孩子常常會哭鬧，孩子小的時候不能吃輔食，吃奶粉又擔(dān)心品質(zhì)會不會有問題。那么今天我們來看一下，下奶偏方有哪些吧！

按摩催奶

按摩催奶就是當(dāng)母乳達(dá)不到小兒需求時，通過專業(yè)人士科學(xué)的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理氣活血，舒筋通絡(luò)，多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應(yīng)用時須多種手法相互配合。

具體手法：用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房，用整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房，將拇指和食指放在乳暈周邊，輕輕擠奶流量，拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排空。

按摩催奶治療，可促進(jìn)局部毛細(xì)血管擴張，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循環(huán)，有利于乳汁的分泌和排出。同時，通過按摩而疏肝健脾，活血化瘀，安神補氣，通經(jīng)行氣以調(diào)節(jié)人體臟腑功能，達(dá)到促進(jìn)組織器官新陳代謝，促進(jìn)乳汁分泌的目的，以滿足嬰兒的需求。

下奶靚湯推薦

當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：羊肉400克，當(dāng)歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各適量。

做法：把當(dāng)歸洗凈，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入適量清水，放入當(dāng)歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調(diào)味。

羊肉是比較熱性的食物，如果產(chǎn)婦本身就有體寒的問題，那么奶水就很有可能會不足，所以這個時候就需要多吃羊肉了。

功效：里面放有當(dāng)歸的中藥下奶偏方，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。適合媽媽們分娩后血虛乳少，惡露不止等癥狀。

黃芪燉雞湯

材料：黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞一只，適量的生姜、鹽。

做法：將雞洗凈、處理干凈，先后將雞氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內(nèi)。再將生姜、黃芪都加入鍋中。加入適量的清水，鹽。煮熟后即可出鍋。

枸杞和黃芪除了和雞湯一起燉著吃之外，還可以用來泡茶喝，放在一起泡或者是單獨的分開泡都是可以的。大家可以在平時就多喝一些，下奶效果很好。

成效：這款下奶偏方。產(chǎn)后媽媽食用時非常合適的，黃芪是民間有名的催乳偏方，不只能夠補齊益血，還能通經(jīng)下乳呢！