讓胎心165回歸正常的方法有孕婦調(diào)整體位、適當(dāng)吸氧、治療母體疾病等。此外，還需持續(xù)監(jiān)測(cè)胎心、穩(wěn)定孕婦情緒。

1. 孕婦調(diào)整體位：當(dāng)發(fā)現(xiàn)胎心為165時(shí)，孕婦可嘗試改變體位。比如從仰臥位改為左側(cè)臥位，這樣能減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善胎盤(pán)的血液供應(yīng)，從而使胎兒獲得更充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，有助于胎心恢復(fù)正常。

2. 適當(dāng)吸氧：吸氧可以提高孕婦體內(nèi)的血氧含量，通過(guò)胎盤(pán)傳遞給胎兒，改善胎兒的缺氧狀態(tài)。一般可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采用低流量吸氧的方式，每次吸氧時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，通常15 - 30分鐘左右。

3. 治療母體疾病：如果孕婦本身患有某些疾病，如妊娠期高血壓、貧血等，可能會(huì)影響胎盤(pán)的血液循環(huán)，導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎心異常。此時(shí)需要積極治療母體疾病，如使用硝苯地平、拉貝洛爾等降壓藥物控制血壓，補(bǔ)充鐵劑、維生素B12和葉酸等糾正貧血。但用藥必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

4. 持續(xù)監(jiān)測(cè)胎心：在采取上述措施后，要持續(xù)監(jiān)測(cè)胎心變化?？梢允褂锰バ谋O(jiān)護(hù)儀進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的監(jiān)測(cè)，了解胎心的動(dòng)態(tài)變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。

5. 穩(wěn)定孕婦情緒：孕婦情緒過(guò)度緊張、焦慮也可能導(dǎo)致胎兒心率加快。因此，要幫助孕婦放松心情，可通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、與家人朋友交流等方式緩解不良情緒，為胎兒創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的宮內(nèi)環(huán)境。

當(dāng)胎心出現(xiàn)165的情況時(shí)，可通過(guò)孕婦調(diào)整體位、適當(dāng)吸氧、治療母體疾病等方法來(lái)促使胎心回歸正常。同時(shí)，持續(xù)監(jiān)測(cè)胎心和穩(wěn)定孕婦情緒也十分重要。若經(jīng)過(guò)處理后胎心仍未恢復(fù)正常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。