“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦樂(lè)乎”。可不少女性卻害怕一個(gè)與我們息息相關(guān)的“好朋友”的光臨，她就是月經(jīng)。因?yàn)樗龓?lái)的見(jiàn)面禮“月經(jīng)痛”，給女性的生活和工作帶來(lái)了不少困擾。廣東省實(shí)施《女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定》辦法（送審稿）（以下簡(jiǎn)稱“送審稿”）正在省法制辦官網(wǎng)上征求公眾意見(jiàn)，截至今年12月3日�！八蛯徃濉敝刑岢�，如果有醫(yī)療機(jī)構(gòu)的證明，女職工可以帶薪休1天“痛經(jīng)假”，引起不少有“難言之痛”的女性廣泛關(guān)注。對(duì)此家庭醫(yī)生在線12月份進(jìn)行了一項(xiàng)《月經(jīng)痛被納入女性假調(diào)查》，通過(guò)調(diào)查獲得了女性月經(jīng)期的一些相關(guān)數(shù)據(jù)...閱讀全文
事實(shí)上，1993年頒布的《女職工保健工作規(guī)定》中就規(guī)定：患有重度痛經(jīng)及月經(jīng)過(guò)多的女職工，經(jīng)醫(yī)療或婦幼保健機(jī)構(gòu)確診后，月經(jīng)期間可適當(dāng)給予1至2天的休假。對(duì)此家庭醫(yī)生在線12月份進(jìn)行了一項(xiàng)《月經(jīng)痛被納入女性假調(diào)查》，通過(guò)調(diào)查獲得了女性月經(jīng)期的一些相關(guān)數(shù)據(jù)...詳細(xì)
從圖一中，我們可以看到，假設(shè)月經(jīng)假實(shí)施了，女性月經(jīng)假合理了，60%的女性不會(huì)擔(dān)心休假難，但仍有40%的女性會(huì)擔(dān)心很多公司不愿執(zhí)行或找借口刁難而導(dǎo)致休假難...詳細(xì)
很多女性都贊同月經(jīng)期休1-2天假�？墒牵谡{(diào)查報(bào)告中顯示：八成以上女性雖然有自己或身邊的朋友因疼痛嚴(yán)重而不能上班的經(jīng)歷，但是60%的女性會(huì)因?yàn)椴缓靡馑奸_(kāi)口或不想去醫(yī)院開(kāi)證明而忍痛上班的... 詳細(xì)
雖然有40%以上女性認(rèn)為痛經(jīng)假實(shí)施后不會(huì)影響就業(yè)，但20%以上的女性還是會(huì)擔(dān)心痛經(jīng)假實(shí)施后會(huì)增加女性找工作的難度... 詳細(xì)
月經(jīng)痛不僅給女性生活上帶來(lái)了的不適，在工作和就業(yè)上也給女性帶來(lái)了不少困難。家庭醫(yī)生在線請(qǐng)到了廣州醫(yī)科大附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任兼中醫(yī)學(xué)教研室主任馮崇廉主任醫(yī)師，馮崇廉主任告訴我們，月經(jīng)痛是一種病，但并不是大部分人都會(huì)有月經(jīng)痛的表現(xiàn)。月經(jīng)痛有宮寒、血瘀、氣滯等表現(xiàn)，其中最常見(jiàn)的表現(xiàn)是宮寒...詳細(xì)
什么是宮寒？很多人都會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，雖然平時(shí)生活中經(jīng)常接觸到這個(gè)詞，但是具體解釋和判斷自己是不是宮寒卻一頭霧水，馮崇廉主任說(shuō)：“宮寒簡(jiǎn)單來(lái)講就是‘胞宮寒冷’，并不是單一指‘子宮寒冷’，中醫(yī)學(xué)稱子宮為‘胞宮’，但是中醫(yī)講的胞宮和西醫(yī)的子宮不完全等同，西醫(yī)的子宮單純指解剖意義上的子宮結(jié)構(gòu)本身，而中醫(yī)的胞宮除了包含子宮以外，卵巢、輸卵管等生殖結(jié)構(gòu)都在內(nèi)...”詳細(xì)
馮崇廉主任表示，萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，陽(yáng)光是萬(wàn)物生長(zhǎng)繁衍的重要因素，如果沒(méi)有陽(yáng)光賜予的溫暖，大地永遠(yuǎn)是嚴(yán)冬，子宮也是一樣，肩負(fù)著培育后代的重任，同時(shí)也是產(chǎn)生月經(jīng)的地方。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常，經(jīng)血暢通，自然不會(huì)疼痛感；如果子宮不夠暖，一直處于陽(yáng)氣不足的狀態(tài)，氣血虧虛，就很容易引起宮寒經(jīng)痛，甚至不孕...詳細(xì)
如何知道自己是不是宮寒呢？寒和熱應(yīng)該怎么分辨？馮崇廉主任表示中醫(yī)很講究望聞問(wèn)切，診斷一個(gè)女人是不是宮寒基本也是從這幾個(gè)方面出發(fā)，平時(shí)我們可以進(jìn)行自我測(cè)試，以便早日發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，尋找專業(yè)醫(yī)生幫忙，使問(wèn)題盡快得以解決...詳細(xì)
馮崇廉主任提醒，每個(gè)人的身體情況不同，并不是說(shuō)一出現(xiàn)某些癥狀就一定是宮寒的體質(zhì)，只能說(shuō)這是宮寒會(huì)有的表現(xiàn)...詳細(xì)
由于宮寒的一些癥狀比較常見(jiàn)，很多女性往往認(rèn)為那都是小事，沒(méi)放在心上，更沒(méi)有及時(shí)治療，結(jié)果一拖再拖，有時(shí)往往就會(huì)追悔莫及。
說(shuō)起宮寒如何治療調(diào)理，馮崇廉主任說(shuō)，中醫(yī)治療宮寒的原則比較明確，就是暖宮，很多宮寒的女性都是由后天失養(yǎng)引起的，例如天天喝冷飲，喜歡窩在空調(diào)房等，讓宮寒乘虛而入。為此，馮崇廉主任建議女性朋友可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理預(yù)防...詳細(xì)
女性體質(zhì)屬陰，不可貪涼。最好少吃生冷食物，吃東西時(shí)先熱后涼，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。吃水果時(shí)少吃西瓜、梨子等寒性水果，多吃蘋果、柚子等平性水果；平時(shí)吃一些溫陽(yáng)補(bǔ)腎的中藥，如艾葉、小茴香等，可配合一些補(bǔ)氣、活血的中藥，如人參、阿膠、丹參、益母草.. 詳細(xì)
1）關(guān)元穴，在肚臍下三寸。具有培元固本、補(bǔ)益下焦作用；2）神闕穴，在肚臍，是人體任脈上的要穴。有調(diào)整陰陽(yáng)平衡功能；3）氣海穴，該穴位于人體下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置...詳細(xì)
1）忌穿露臍裝，以免暴露“神闕穴”而感風(fēng)寒。2）下半身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖；3）不要久坐冰冷的凳子，例如地面、石面或鐵面椅子，導(dǎo)熱快，寒氣重，寒邪會(huì)迅速擊退你身體的陽(yáng)氣直接攻擊子宮；4）規(guī)律作息，不要熬夜...詳細(xì)
“動(dòng)則生陽(yáng)”，宮寒的女性一般不出汗或出汗比較少，特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，快走或散步就是一個(gè)不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式，能夠調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變暖。但是切忌運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免氣陰兩虛... 詳細(xì)
廣州醫(yī)科大附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科主任兼中醫(yī)學(xué)教研室主任