老年人少喝濃茶
喝茶過(guò)量的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較大。那些每天喝7杯以上茶的男性,患前列腺癌的幾率要比喝3杯以下的男性高近50%。
英國(guó)格拉斯哥大學(xué)的研究人員對(duì)6000多名男性的健康狀況進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)近40年的跟蹤調(diào)查,其研究結(jié)果卻和先前的研究截然不同。先前的研究指出,喝茶不僅能降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn),還能減少患心臟病、糖尿病和帕金森氏癥的風(fēng)險(xiǎn)。
這項(xiàng)研究于1970年開(kāi)始,受試者的年齡介于21歲到75歲之間,他們被要求填寫(xiě)問(wèn)卷,內(nèi)容包括平常喝茶、咖啡和酒的分量,吸煙習(xí)慣,以及整體健康狀況,受試者還需參加篩檢。
在6016名男性受試者中,僅有不到1/4的人喝茶過(guò)量,每天要喝7杯茶。而這些過(guò)量喝茶者,其中有6.4%的人在接下來(lái)37年里患了前列腺癌。
濃茶會(huì)讓老年人骨質(zhì)中的營(yíng)養(yǎng)流失
骨質(zhì)疏松是三大老年性疾病之一,被醫(yī)學(xué)界稱為“靜悄悄的流行病”,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥作為一種隱匿性病變,有骨痛癥狀者不足60%,很容易被忽視。隨著我國(guó)人口老齡化的加劇,骨質(zhì)疏松已越來(lái)越威脅老年人的健康,加強(qiáng)人們對(duì)骨質(zhì)疏松的防治意識(shí)已刻不容緩。
健康養(yǎng)生保健專家說(shuō),人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松,往往只注重補(bǔ)鈣,卻忽視了鈣的流失,而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等,都會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失。專家表示,喝牛奶是補(bǔ)鈣的最佳方式,但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達(dá)到中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的補(bǔ)鈣標(biāo)準(zhǔn),對(duì)很多老人來(lái)說(shuō),有點(diǎn)勉為其難。因此,老人在通過(guò)喝牛奶補(bǔ)鈣、多吃含有豐富鈣質(zhì)和維生素D的食品時(shí),更要盡量少讓身體里的鈣質(zhì)流失。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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