營養(yǎng)活力的早晨，需要一份活力十足的早餐。下面就來一份十分鐘可以搞掂的早餐吧！

“你應當很有時間吧，做了那么多好吃的?！泵慨斅牭竭@樣的問話，我都不知道怎么回答，確實屬于美食制作的時間對我來說少之又早，下班后、或者周末娃午睡以后，都是屬于我的折騰時間。喜歡這樣的“折騰”，因為這里承載了我了一份熱愛、一份執(zhí)著。當然，這一切的背后源于喜歡，源于為俺娃那小小的胃口（盡管有些時候，小家伙對于我做的東東并不領情），有這些不就足夠了嗎，不是嗎？

當然，基于時間緊張的原因，俺做東東的時候也會盡量選擇相對簡單操作的，一如這款南瓜粥。早上起來，從準備到制做完成僅用了十來分鐘，營養(yǎng)又美味的早餐就此出爐。當然，俺還花了五分鐘，匆匆拍下了這幾張片片，然后然后，就得沖出家門，上班去了……

原料：南瓜半個、牛奶200克、淡奶油50克、鹽少許、煉乳。

做法：

1、南瓜去皮跟瓜瓤，切塊，放入微波爐，高火10分鐘；

2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、鹽一起放入料理機攪打1分鐘，就得到奶油南瓜濃湯。（鹽一定不要多放，因為南瓜較甜不容易嘗出咸味，當你嘗出咸味時鹽已經過量了）；

3、喝的時候再稍微放表面些淡奶油、煉乳提味就可以了。

家庭醫(yī)生在線（m.newhope123.com）原創(chuàng)內容，未經授權不得轉載，違者必究，內容合作請聯(lián)系：020-37617238