女人最重要的就是要補足氣血，這樣才可以有效抗衰老，今天就和大家分享一道補血養(yǎng)顏的美味粥品——紅棗紅豆蓮子粥，趕緊一起來試一下吧。

材料：紅棗6粒、蓮子10顆、紅豆1小把、大米1小把。

做法：

1、材料合集。

2、紅棗用溫水泡發(fā)后洗凈，紅豆、蓮子、大米用水洗凈備用。

3、所有材料一起放入鍋里，加入足夠的清水煮滾后轉(zhuǎn)小火熬至材料軟爛。

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