蝦類食物營養(yǎng)美味，一直都備受人們追捧。蝦類所包含的營養(yǎng)元素非常豐富，其所含有的荷爾蒙可有助男性補腎壯陽。下面就為男性朋友們推薦十款以蝦為主料做成的佳肴，平時多吃一些對男性健康非常有幫助。

一、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。

制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

二、蒸蝦仁

原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

男人腎臟要保健6個食療方補腎很給力

制法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。

功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽、益氣補精的功效，尤其適合患有陽痿早泄的男性食用。

三、米酒大蝦

原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。

制法：將對蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。

功效和適應癥：此方具有疏通血脈、補腎壯陽的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽痿患者食用。

四、仙茅炒蝦湯

原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。

制法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個小時即成。此方可每周吃一劑。

功效和適應癥：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

五、醉蝦

原料：鮮蝦600克，紹酒適量。

制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個小時后即可食用（要多吃蝦少喝酒）。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。

功效和適應癥：此方具有補腎壯陽的功效，尤其適合有陽痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。

六、干煎蒜子大蝦

原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。

制法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應癥：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛陽痿、腰膝酸軟等癥狀的補腎男性食用。

七、烤大蝦

主料：對蝦500克。

制法：將對蝦去須、腿和蝦槍，除去砂袋，挑除砂線，切成段。在炒鍋中加油，油燒熱時，投入蝦段和蔥段，炒至蝦變紅色時，加入適量料酒、糖、精鹽和清湯。用文火煨烤，烤至湯汁將盡時，酌加少量椒油即可。當菜食用。

功用：功能補腎興陽，益氣開胃。用治腎虛下寒，陽萎不起，脾胃虛弱，早泄、遺精，伙食不思，體虛乏力，面黃肌瘦。

八、金魚大蝦

主料：雞脯肉75克，大蝦6個，雞蛋150克。

制法：大蝦去頭、留尾，剝?nèi)ネ馄ず蜕熬€，用刀從脊背下切，但不切斷，翻開成琵琶形狀，然后輕輕劃以十子刀，酌涂精鹽、料酒、味精，腌10分鐘左右。將雞脯肉剁成肉泥，加上雞蛋清和適量精鹽、姜末、花生油（先熱至90C，涼后再用），反復攪控均勻，成為糊狀。將腌好的大蝦粘上面粉，再將攪拌好的雞泥抹在蝦肉上，捏成金魚形狀，上籠蒸10分鐘取出。取少量雞湯煮沸，酌加味精、精鹽和料酒，撇去浮沫，加淀粉勾成稀汁，澆在大蝦上面，淋些雞油。取少量黃瓜，切成薄片，放在大蝦周圍。當萊食用，

功用：功能補腎興陽，養(yǎng)血健脾。用治腎陽虛弱，血液虧虛，陽萎不舉，倦怠無力，腰膝酸軟，面色不華，心悸眩暈。

九、蝦米粥

主料：蝦米30克，粳米100克。

制法：將蝦米用溫水浸泡30分鐘，粳米淘洗干凈，一并放入砂鍋內(nèi)，加入清水。先用武火煮沸，再用文火煎熬，以米花湯稠為度。每日早晚各1次，溫熱頓食。

功用：功能補腎興陽，強精益氣。用治腎陽虛衰，陽萎不舉，精氣虧損，舉而不堅，少腹冷痛。

十、蝦米茶

主料：蝦米10克。

制法：將蝦米放入小鍋內(nèi)，加入清水250毫升，用武火煮沸后即倒入搪瓷杯內(nèi)，加蓋悶泡20分鐘。

當茶飲用。茶飲完后，嚼食蝦米。一日2劑。

功用：功能溫腎興陽，生津止渴。用治腎陽虛衰，陽萎不舉，精冷清稀，舉而不堅，久不生育。

對于以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據(jù)身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷害。

除了以上的十款美食之外，飲食中的其它食物也都具補腎壯陽效果。平時多喝一些黑米粥，多吃一些豬尾巴和豬腰等食物，都有助于男性壯陽。平時還要多攝入一些蔬菜水果，以達到營養(yǎng)的均衡。