順利地生下寶寶后，媽媽們的煩惱并沒有結(jié)束。產(chǎn)后母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。產(chǎn)婦在哺乳時(shí)乳汁甚少或全無，不足夠甚至不能喂養(yǎng)嬰兒者，稱為產(chǎn)后缺乳。因?yàn)楫a(chǎn)婦要喂養(yǎng)嬰兒所以不能通過藥物治療，那么，如何解決產(chǎn)后缺乳？食療方調(diào)理就個(gè)不錯(cuò)的方法哦。小編介紹幾款催乳的食療方，緩解產(chǎn)后缺乳癥狀。

中醫(yī)辨證治療

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后缺乳有虛實(shí)之分。虛者多為氣血虛弱，乳汁化源不足所致，一般以乳房柔軟而無脹痛為辨證要點(diǎn)。實(shí)者則因肝氣郁結(jié)，或氣滯血凝，乳汁不行所致，一般以乳房脹硬或痛，或伴身熱為辨證要點(diǎn)。臨床需結(jié)合全身癥狀全面觀察，以辨虛實(shí)， 不可單以乳房有無脹痛一癥在定。缺乳的治療大法，虛者宜補(bǔ)而行之，實(shí)者宜疏而通之。下面就介紹幾款催乳的食療方，緩解產(chǎn)后缺乳癥狀。

一、氣血虛弱型

臨床表現(xiàn)：產(chǎn)后乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟感，面白無華、神疲食少，舌質(zhì)淡，苔少，脈虛細(xì)。

食療藥膳：

1、赤豆酒釀蛋

配方：赤小豆50克，糯米甜酒釀250克，雞蛋4個(gè)。

制法： 赤小豆加水煮爛，入甜酒釀，燒沸，打入雞蛋，待蛋凝固后加紅糖調(diào)味。每日1劑，分2次服食。

功效： 補(bǔ)氣補(bǔ)血，祛瘀催

2、歸芪鯉魚湯

配方： 鯉魚1條（約500克），當(dāng)歸15克，黃芪50克。

制法： 將當(dāng)歸、黃芪用紗布包后與洗凈的魚同煮。

功效： 補(bǔ)氣補(bǔ)血催乳。

3、鯽魚通乳湯

配方： 鯽魚500克，通草9克，豬前蹄1只。

制法： 鯽魚洗凈，豬蹄洗凈。二者與通草一起加水同煎，熟后去通草。

功效： 益氣健脾，通經(jīng)催乳。

4、花生燉豬爪

配方： 花生米200克，豬腳爪2只。

制法： 將豬腳爪洗凈，用刀劃白，放入鍋內(nèi)，加花生米、鹽、蔥、姜、黃酒、清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火熬至熟爛。

功效： 補(bǔ)氣補(bǔ)血催乳。

5、芪肝湯

配方：豬肝500克，黃芪40克。

制法：豬肝洗凈切片，加入黃芪、清水適量，同煮成湯，少加鹽或不加鹽食用。佐餐食用。

功效：補(bǔ)肝益氣通乳。

二、肝郁氣滯型

臨床表現(xiàn)：產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細(xì)數(shù)。

食療藥膳：

1、山甲通乳湯

配方：穿山甲30克，瓜絡(luò)20克，豬蹄筋200克，佛手10克。

制法：上藥洗凈，置砂鍋或高壓鍋內(nèi)燉熟，食時(shí)加鹽、姜汁少許，飲湯吃肉，每日1次，連服3--4日。

2、橙酒汁

配方：甜橙1個(gè)，鮮佛手10克，米酒1湯匙。

制法：將甜橙去皮、核，用干凈紗布絞汁，加入佛手（切片）、米酒及溫開水適量浸泡后服用，每日2次。

3、金針燉肉

配方： 干黃花菜30克，豬瘦肉250克。

制法： 將瘦豬肉切成小塊，與黃花菜一起放入鍋內(nèi)，加水適量，燉熟，調(diào)味即可。

功效： 宣郁催乳。

用法： 佐餐分3次吃完，5日為1個(gè)療程。

4、海帶佛手漿

配方： 豆?jié){300克，海帶60克，佛手10克。

制法： 海帶、佛手加水適量，煎煮30分鐘，再入豆?jié){煮30分鐘。

功效： 行氣解郁，散結(jié)催乳。

用法： 1次飲服，每日1次，連服5日。

5、橘葉青皮豬蹄湯

配方： 橘葉、青皮笤10克，豬蹄1只。

制法： 先把豬蹄洗凈，再與橘葉、青皮加水適量同煮，燉至豬蹄爛熟。

功效： 行氣催乳。

用法： 飲湯吃肉，每日數(shù)次。