冬季吃桂圓的功效與作用是什么呢？桂圓和龍眼可不一樣，所以要區(qū)分兩種就要先來了解桂圓的營養(yǎng)價(jià)值都是什么才行。下面小編為大家?guī)淼氖嵌怨饒A的功效與作用都有哪些，感興趣的朋友們一起來看看吧。

冬吃桂圓的功效與作用

每晚睡前吃10枚桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。

桂圓30枚（取肉），紅棗10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。

每晨用桂圓10枚（取肉），煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。

桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？上凇采穸ㄖ?。

桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘。為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士提神的首選。

桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力。

桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。

那么，冬吃桂圓有哪些注意事項(xiàng)呢？

冬吃桂圓的宜與忌

適宜于老年人、產(chǎn)后體虛、氣血不足或營養(yǎng)不良、貧血之人食用；也適合神經(jīng)衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。

因其食性溫潤而滯，素有痰濕、胃火及風(fēng)熱襲肺者不宜用；熱體體質(zhì)、陰虛火旺、糖尿病、痛疽疔瘡、月經(jīng)過多、尿道炎、盆腔炎等各種炎癥及舌苔厚膩者忌食。小兒及青少年均不宜多食。

正確科學(xué)的吃桂圓，才會有保健養(yǎng)生的療效。