女人在做了人流手術后，除了要適當的休息外，飲食上也是極為重要的。因為人流后身體會很虛弱，如果在日常的飲食上吃不好也許就會影響到恢復。今天，就來一起看看人流后的飲食原則和不能吃的食物吧。

女人人流的飲食須知

說到補養(yǎng)氣血有許多傳統的食療方法值得借鑒，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都是有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效的。另外豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時啊攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率，為此飲食上需要注意葷素搭配才是最好。

由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

人流術后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，從而為女人的全面康復提供最大的助力。

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

接下來，再來了解了解人流后不能吃的食物是什么吧。

女人人流后需要忌口的食物

柿子。柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于流產時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

刺激辛辣性食品。如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。而且吸煙喝酒不利于子宮內膜的修復。

田螺。田螺屬于大寒之物，食用后可傷脾胃，流產后氣血虛弱的患者食用后會傷害子宮，使子宮難以恢復。

油炸食物。術后不能吃熱性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。所以人流后女性養(yǎng)生要注意不要吃油炸食物。

臘肉。臘肉是高膽固醇的食物，流產的胃張力及腸蠕動較弱，進食肥肉會引起消化不良，降低食欲，減少蛋白、糖類、維生素的攝入，不利于流產患者的康復。

生冷、寒涼食物。人流后不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

人流后的飲食是很關鍵的，一定要合理安排。