男人如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)？很多人肯定會(huì)想到吃羊腰子或者韭菜等食物，其實(shí)，除了吃以外，男性如果喝一些茶也能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果。

男人喝7款茶補(bǔ)腎壯陽(yáng)

究竟哪些茶有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效？其實(shí)人參茶、韭菜子茶、人參茶等都可以壯陽(yáng)。

韭菜子茶

材料：韭菜子、綠茶、冰糖。

做法：韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。

功效：此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。

沙苑子茶

材料：沙苑子、綠茶。

做法：先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。

功效：此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。

人參茶

材料：人參9克、茶葉3克。

做法：將二味藥加水500毫升煎湯。每日1劑，溫服。

功效：有壯陽(yáng)補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。

杜仲益精茶

材料：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

做法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他藥物一起放入容器里，沸水沖泡，蓋悶15分鐘，去渣取汁備用。代茶飲，邊飲邊加沸水。每日上午和下午各服一劑。

功效：可以補(bǔ)腎益精，主治腎陽(yáng)不足、精血虧損而致的陽(yáng)痿、早泄、遺精、滑精。

菟絲子茶

材料：菟絲子12克，紅茶3克。

做法：先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，人杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。

功效：此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥⒎渴碌拖潞透文I陽(yáng)虛的消渴癥，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。

益智仁茶

材料：益智仁15克，紅茶3克。

做法：先將益智仁：搗碎與茶一同放人茶杯中，沸水沖泡代茶飲。

功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

蝦米茶

材料：蝦米10克，紅茶3克。

做法：將兩者同放人杯中，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。

功效：蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲，有溫腎壯陽(yáng)之功效，可治療陽(yáng)痿滑精，腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用，淡而無(wú)味后，可連蝦米、茶葉吃掉。

男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎需注意這些

男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎除了多喝上述茶之外，平時(shí)還要注意多運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)合理的生活習(xí)慣。

注意運(yùn)動(dòng)鍛煉

要適度運(yùn)動(dòng)，保持好體力：走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動(dòng)。

要增強(qiáng)自信心

男性在性事上的自信心除了和健康狀態(tài)相關(guān)，也離不開工作狀態(tài)，做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻(xiàn)給另一半。

戒煙酒

陰莖的勃起和陰莖上的微血管狀態(tài)有很密切的關(guān)系，煙酒過(guò)多也會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成影響，微血管的循環(huán)也不例外，這樣很容易出現(xiàn)勃起障礙。

選擇質(zhì)量有保證的性用品

男性朋友在性生活時(shí)可能會(huì)使用一些性用品，在選購(gòu)這些性用品時(shí)一定要注意質(zhì)量，最好在信譽(yù)良好的商家購(gòu)買，使用時(shí)也要注意正確的方法，這樣才能起到應(yīng)有的效果。

提醒：男性朋友最好每年定期進(jìn)行體檢，平時(shí)也要留意生殖器官的狀態(tài)，如果出現(xiàn)異常情況要及時(shí)就醫(yī)。