很多女性都會(huì)有性欲消失或減退，或?qū)π愿静桓信d趣的情況，其實(shí)這是典型的性冷淡。女人性冷淡應(yīng)該怎么辦？其實(shí)提高性欲的方法有很多，除了穴位按摩、積極溝通等方法外，合理飲食，多吃些補(bǔ)腎助性的食物也能起到不錯(cuò)的效果。

女人性冷淡怎么辦？

性冷淡，也就是缺乏性欲，對(duì)性生活沒有興趣。如果女性出現(xiàn)性冷淡，不妨試試下面的方法：

1、積極溝通緩解性冷淡

對(duì)于心理有創(chuàng)傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應(yīng)該耐心地引導(dǎo)妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識(shí)缺乏導(dǎo)致的壓力和不和諧，夫妻雙方應(yīng)該積極溝通，學(xué)習(xí)性知識(shí)，互相了解對(duì)方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學(xué)會(huì)欣賞和贊美對(duì)方。進(jìn)行性生活要細(xì)致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進(jìn)性和諧。

2、手淫

不少女性對(duì)將手淫視為性治療覺得很疑惑，但這實(shí)際上是很理想的治療方法。女性通過自己完全放松、沒有任何負(fù)擔(dān)的性幻想+手淫體驗(yàn)到性高潮后，高潮帶來的滿足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學(xué)派強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)的心理沖突，他們認(rèn)為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。比如破裂家庭中成長(zhǎng)的女孩子，如果她對(duì)父親的殘酷無(wú)情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會(huì)形成對(duì)男人的恐懼和不信任，成年結(jié)婚以后，盡管愛自己的丈夫，潛意識(shí)中對(duì)男人的恐懼和不信任感仍會(huì)妨礙她達(dá)到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時(shí)針摩小腹部，各30次。點(diǎn)按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側(cè)背部京門穴下方5~10分鐘。再仰臥，術(shù)者以兩手四指自患者內(nèi)上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復(fù)3~5遍。

多吃這些食物提升性欲

除了上述方法可以緩解性冷淡外，食療也是不錯(cuò)的方法。那么，吃什么可以提升性欲呢？

黑大豆

又名黑豆，烏豆。含有豐富的蛋白質(zhì)，異黃酮類物質(zhì)及胡蘿卜素，煙酸，維生素B1等。其中的異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。其性平，有補(bǔ)腎益精，護(hù)肝，明目用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化。

子母雞

為未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素E，維生素B族，鈣，磷，鐵等。其味鮮美，性平，有滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)精填髓之功。營(yíng)養(yǎng)缺乏而性欲較弱的女子最宜服用。

烏骨雞

又名烏雞，藥雞，黑腳雞。含有維生素B1，維生素E，泛酸，蛋白質(zhì)，脂肪等。其味鮮美，性平，有滋陰清熱，補(bǔ)肝益腎之功。是成年女子的補(bǔ)益佳肴，《本草綱目》說它能“補(bǔ)虛勞，治消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下，一切虛損等癥。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽(yáng)，提高性欲望。

鴿肉

鴿肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵，磷，鉀等，含脂肪較少。其味鮮美，性平，有補(bǔ)肝腎，益氣，添精血之功?！侗静菥V目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫?！迸猿Ｊ厨澣饪烧{(diào)補(bǔ)氣血，提高性欲。

蒜

蒜頭擁有宛如烈火般的本質(zhì)已是一種性征，生吃一顆刺激感覺如吃完一場(chǎng)辣、或經(jīng)歷完一場(chǎng)性高潮。

番茄

早期的番茄為黃色，故意大利人稱之為“金蘋果”。當(dāng)時(shí)有人認(rèn)為番茄有強(qiáng)烈催情作用，美國(guó)人早年更一直視番茄為催情劑，禁止傳教士使用。

辣椒

吃辣會(huì)使人渾身發(fā)滾冒汗，嘴巴更是著了火似的，兩唇在半張半合散熱間，伸出發(fā)麻了的舌頭抖抖氣，極盡挑逗之意。

朱古力

朱古力中的咖啡因其抗抑郁功效產(chǎn)生如服食興奮劑的“副作用”，增加人體對(duì)性的刺激度。

紅酒

適可而止的話，酒精是上佳的催情物，它具緩減緊張和憂慮之效。

女人性冷淡危害大，想要提升性欲的話不妨試試上述食物。