俗話說一白遮百丑，所以美白很重要，那么美白吃什么，以下就是山藥美白湯的做法。

山藥美白湯

材料

雞腿1只，新鮮山藥600公克，玉竹3錢，白芷3錢，枸杞3錢，生姜片2片。

做法

（1）雞腿洗凈切塊。

（2）將600cc水注入鍋中煮開后，放入生姜片及切塊雞腿煮滾去血水，取出雞腿用冷水沖洗干凈。

（3）將1500cc水注入鍋中煮開后，放入雞腿煮10分鐘，加入其他材料，用小火煮半小時即可。