養(yǎng)生粥的原料：黑米

養(yǎng)生粥的配料：黑豆、薏米仁、百合、大米、核桃仁、花生仁、黑芝麻。

養(yǎng)生粥的調(diào)料：紅糖

養(yǎng)生粥的做法：

1、核桃仁兩個(gè)，花生仁四五顆。

2、黑豆一小把。

3、黑米2把。

4、百合十片。

5、薏米仁3把。

6、大米2把。

7、紅糖適量。

8、黑芝麻粉適量。

9、把這些材料洗干凈倒入電飯煲，泡兩三個(gè)小時(shí)，按一小時(shí)粥。

10、熬好后加入紅糖、黑芝麻粉拌勻即可。