秋天，溫度適宜，濕度欠佳。寶寶的皮膚不比大人，比較脆弱，呵護(hù)寶寶的肌膚不僅要從涂抹開(kāi)始，更要從飲食攝取。

1、紫薯粥

米洗干凈后用水浸泡半個(gè)小時(shí)以上；紫薯洗凈去皮，切成小塊；紫薯和米放入砂鍋，加足量的水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火；煮至紫薯化開(kāi)，粥粘稠即可。適合8個(gè)月以上的寶寶。增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

2、胡蘿卜粥

取新鮮胡蘿卜100克洗凈，切成碎粒，與淘洗好的粳米50克一道入鍋加水煮粥，粥近熟時(shí)加入豬油，再煮5~10分鐘即成。適于皮膚干燥、口唇干裂、黏膜及眼睛發(fā)生干燥的寶寶食用，還有助于寶寶通便泄火。

3、香蕉奶粉粥

將配方奶粉4勺倒入白粥里攪拌均勻，將香蕉1根切成小片，然后一半搗成泥狀，將香蕉泥加入奶粥中，攪勻，撒上香蕉片、葡萄干10克即可。 香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強(qiáng)身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。