試試這款雙紅南瓜補血湯

這道雙紅南瓜補血湯里用到了南瓜、紅棗、銀耳、紅糖。南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。銀耳可以滋陰潤肺，經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

原料：

南瓜500克、紅棗10個、干銀耳10克、紅糖適量。

做法：

1、南瓜洗凈挖瓤，切滾刀塊。

2、銀耳泡開、紅棗洗凈，泡開。

3、鍋中放水，放入銀耳、紅棗、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟爛。

4、調(diào)入紅糖即可食用。