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西蘭花的做法:西蘭花炒牛肉的做法

2017-06-27 17:49:35      

西蘭花的做法:西蘭花炒牛肉的做法

原料:

西蘭花1顆 牛里脊肉300克 大蒜2瓣 調(diào)料:料酒1湯匙(15ml) 老抽1/2茶匙(3ml) 白胡椒粉1/4茶匙(1克) 黑胡椒粉1/4茶匙(1克) 干淀粉1湯匙(15克) Xo醬1湯匙(15克)或等量耗油 鹽1/2茶匙(3克)水淀粉1湯匙(15ml) 香油幾滴

做法:

1、西蘭花掰成小塊洗凈。牛里脊肉切成2毫米后的薄片,放入碗中,調(diào)入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,干淀粉,攪拌均勻后腌制10分鐘。

2、湯鍋中倒入清水大火加熱至沸騰后,放入西蘭花焯燙20秒鐘,撈出后瀝干備用,不需過(guò)冷水。

3、鍋中倒入油大火加熱,待油7成熱時(shí),放入切好的蒜片,爆出香味后,放入牛肉片煸炒至變色,放入焯好的西蘭花,Xo醬,鹽,翻炒均勻后,加一點(diǎn)點(diǎn)水,約10秒鐘后,淋入水淀粉勾芡,出鍋前淋入幾滴香油即可。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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