桃膠燉百合

百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，能清肺潤(rùn)燥止咳，為緩解肺燥咳嗽、虛煩不安有一定的食療功效。

準(zhǔn)備食材：桃膠15克、百合半個(gè)、枸杞10顆、冰糖30克；

步驟1：將桃膠用清水浸泡10個(gè)小時(shí)以上，直到桃膠沒有硬芯、呈現(xiàn)清澈透明的狀態(tài)，將浸泡好的桃膠捏碎。

步驟2：將枸杞在清水中浸泡清洗，然后撈出瀝干水分；百合洗干凈，掰成片。

步驟3：將桃膠倒入鍋中，加入適量的清水。

步驟4：放入百合，大火煮開之后，換成小火，煮15分鐘。

步驟5：然后放入枸杞和冰糖。； 相關(guān)推薦

步驟6：煮到冰糖融化的時(shí)候，即可盛入碗中。

百合甘涼清潤(rùn)，主入肺心，能清肺潤(rùn)燥止咳，為緩解肺燥咳嗽、虛煩不安有一定的食療功效。；

桃膠燉木瓜

木瓜含有酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，所以食用也有健脾消食的功效。

準(zhǔn)備食材：桃膠15克、木瓜半個(gè)、冰糖2茶匙、姜2片

步驟1：桃膠提前用清水浸泡，至少要浸泡10個(gè)小時(shí)，泡到桃膠沒有硬芯、呈現(xiàn)透明清澈的狀態(tài)。然后將桃膠捏碎。

步驟2：將木瓜去皮，對(duì)半切，去掉木瓜籽之后，切成塊。

步驟3：將木瓜和桃膠放入燉盅或者小容器中，倒入適量的清水。

步驟4：放入姜片和冰糖。

步驟5：將桃膠木瓜放入蒸鍋中，小火隔水蒸約2個(gè)小時(shí)（或者用專門的燉鍋也可以）。

步驟6：將燉煮好的桃膠木瓜盛入碗中即可。

木瓜含有酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，所以食用也有健脾消食的功效。

桃膠吃起來(lái)口感很好，搭配百合、木瓜等燉成甜品，既有營(yíng)養(yǎng)又好吃還能美容護(hù)膚，愛美的女性們，不妨在悠閑的時(shí)候，給自己燉上一盅桃膠甜品，聽著舒緩的音樂，或上網(wǎng)，或看書，或者只是發(fā)發(fā)呆也是美的。