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誘人家常菜酸菜花腩炒魚片

2017-06-30 15:20:04      

酸菜富含維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),有開胃生津、促進(jìn)腸胃蠕動的食效。優(yōu)質(zhì)的酸菜在制作過程中經(jīng)過一系列化合反應(yīng),會產(chǎn)生一種特殊的酯,它帶有獨(dú)特的香味,而這種香味和酸味的結(jié)合,才是人們喜愛酸菜的原因。這次推薦以酸菜配搭花腩炒制魚片,幾種食材的味道能夠相互滲透融合,誘人味蕾。

材料:酸菜150克、魚片200克、花腩100克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克,指天椒少許,鹽、糖、米酒、生抽、胡椒粉、花生油各適量。

做法:酸菜洗凈切段,以清水浸泡備用;魚片以鹽、糖、胡椒粉和花生油拌勻備用;花腩洗凈切片,以鹽、生抽、花生油拌勻;開鍋下油,爆香拍蒜和指天椒,下花腩大火翻炒片刻,攢少許米酒,加入酸菜和魚片繼續(xù)翻炒,最后調(diào)味炒勻即成。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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